介紹香蕉的功效與作用

香蕉由於富含很多的營養物質， 所以在水果中的地位也是非常高的。 而且香蕉的功效與作用， 我們也是有所聽說。 首先， 最常見的功能， 就是香蕉具有通便的作用， 讓我們在食用的同時， 既不用擔心消化不良， 同時還能起到輔助的作用， 讓我們可以放心的食用， 而不會有心理壓力。

而且， 香蕉由於營養充足， 也可以作為減肥者的早餐。 這樣既不會增加過多的脂肪， 同時也可以起到減肥的效果， 這些都是香蕉的功效與作用， 平時我們也可以利用到日常的生活中， 效果明顯。

香蕉在人體內能説明大腦製造一種化學成分——血清素，

這種物質能刺激神經系統， 給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號， 甚至還有鎮痛的效應。 因此， 香蕉又被稱為“快樂食品”。 美國醫學專家研究發現， 常吃香蕉可防止高血壓， 因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子， 有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。 他們還認為， 人如缺乏鉀元素， 就會發生頭暈、全身無力和心率失常。 又因香蕉中含有多種營養物質， 而含鈉量低， 且不含膽固醇， 食後既能供給人體各種營養素， 又不會使人發胖。 因此， 常食香蕉不僅有益於大腦， 預防神經疲勞， 還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉的作用我們都有所耳聞， 但是由於對香蕉的知識貧乏， 所以也不夠瞭解。 現在， 就讓我們學習一下香蕉的功效與作用。

香蕉中含有5一羥色胺， 所以可以降低胃酸， 讓我們擁有一個健康的胃， 同時也可以嘗到美味的水果和新鮮的食物。