眼疲勞和電腦運用:
以下是長期觀看電腦螢幕引起的最常見的眼疲勞症狀。
每個人其症狀可以有所不同。
症狀包括:
1.紅、水腫、眼部刺激症.
2.疲勞、疼痛或眼瞼沉重.
3.調焦出現問題.
4.眼球或眼肌痙攣.
5.頭疼.
6.背痛.
通過眼睛休息、改變工作環境和/或戴合適的眼鏡，
眼疲勞的症狀常能緩解。
眼疲勞的症狀可以和其它眼部病情相象，
應到醫生處得出診斷。
怎樣避免眼疲勞?
美國職業安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建議，
對工作站作適當的改善，
幫助避免眼疲勞:
1.將電腦顯示終端放置在比您平時習慣閱讀距離稍遠處。
2.使電腦顯示幕頂端和眼睛處在同一或稍低水準。
3.使所有相關材料盡可能接近螢幕， 以減少頭和眼部的移動和聚焦變化。
4.減少燈光的反射和閃耀。
5.持終端螢幕乾淨無塵。
6.有規律地安排休息， 避免眼疲勞。
7.通過眨眼保持眼部濕潤， 防止眼球乾燥。
8.保持終端螢幕良好聚焦。
9.到眼科醫生處就診諮詢， 因為某些人平時也許不必戴眼鏡， 但在用計算機工作時可能需要矯正眼鏡。
