准媽咪孕期護膚，這些方法讓你白又嫩！

准媽媽孕期該如何護肌呢?這是很多准媽媽關心的問題。 母嬰專家指出， 補水在任何時期都很關鍵， 無論哪個時期進行護膚， 首先一條就是要給皮膚充足的水分。

早上一杯水， 幫助孕媽遠離便秘

每天早上起來空腹喝上一杯水， 長期堅持不僅能夠帶走皮膚毒素， 幫助准媽媽保持皮膚水嫩光滑， 更能幫助准媽防止、改進便秘。 這主要是因為夜間我們運動量小， 血液流速減慢， 產生了很多“髒”東西， 早上空腹一杯白開水， 幫助我們清洗廢物， 且經由尿液排出體外。

多吃豆製品， 美白又護膚

其實大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，

主要存在於豆科植物中， 大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。 由於是從植物中提取， 與雌激素有相似結構， 因此大豆異黃酮又稱植物雌激素， 能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷， 改善皮膚水分及彈性狀況， 緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆， 使女性再現青春魅力。 所以孕期多多補充豆製品以及維生素A、B、C、E等， 可以説明皮膚保持彈性。

潔面工具要溫和， 皮膚很嬌嫩

孕期不少准媽媽都很焦慮應該如何潔面， 孕期運用潔面乳， 孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產物。 淘米水、豆漿可是民間護膚法， 如果有充分的時間可以多多嘗試， 不過建議潔面不要一天三次， 反而破壞了皮膚本身的保護層，

早起最好是用清水潔面喲。

面部護膚很重要， 妊娠紋咱們也要防

除了面部的肌膚護理， 妊娠紋也是媽媽們護膚的一項重點。 想要預防妊娠紋， 首先營養跟進很重要。 這並不意味著媽媽們要大吃特吃， 孕期准媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食， 可以多吃蛋白質含量高的食物， 能幫助改善皮膚膚質， 使皮膚更有彈性， 從而有效減少妊娠紋的產生。

其次， 控制體重是很重要的

根據醫生的建議， 整個孕期的體重增加最好不要超過30斤， 一方面要均衡飲食， 另一方面也要養成活動的好習慣， 散步、孕婦瑜伽等都是不錯的選擇。

或者借助防護產品

妊娠紋的防護和面部皺紋防護有異曲同工之處， 有經驗的媽媽一般推薦塗抹預防妊娠紋的產品，

而且要及時塗抹， 只有這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。 但特別提醒， 預防妊娠紋的用品一定要謹慎選擇。

適度的按摩也有很好的效果

局部按摩可以增強皮膚的彈性， 配合防護產品的使用， 不僅讓按摩更容易進行， 而且有滋潤肌膚， 避免過度拉伸的功效， 生完後三個月都要堅持按摩， 這樣能淡化已形成的細紋。

要養成沐浴的好習慣

沐浴前， 先準備一杯熱牛奶， 沐浴時， 用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗， 再把牛奶塗在肚皮上， 從裡向外揉， 十幾分鐘後洗淨。 媽媽們也可以配合使用托腹帶， 以承擔腹部的壓力， 減輕皮膚的過度延伸。

母嬰小編溫馨提示：知道了准媽媽孕期該如何護肌，

建議准媽媽們可以選擇天然面膜， 比如黃瓜切片敷面， 溫和且效果很棒呢。