如今我們的生活條件逐漸改善， 越來越多的人開始注意自身的保健問題。 決明子是一種非常多見的保健品， 其中含有多種維生素、氨基酸、碳水化合物等， 保健效果是非常好的， 決明子的功效體現在多方面， 經常食用決明子能夠使得血壓正常、大便通暢， 同時還具有明目等療效。
決明子的功效都有哪些呢?
決明子的功效雖然比較多， 但是並不是所有的人都適合決明子進行保健， 而且在食用決明子的時候， 大家還應該掌握正確的食用方法。 同時實踐證明決明子還有一定的副作用， 大家在服用的時候也應該注意。
1.決明子可以和其他花草茶搭配， 具有不錯的排毒排油膩功效。 能達到功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。 現代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝， 但夜晚最好少飲。
2.決明子花草茶：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克， 直接泡茶飲用， 直至茶水無色。 老年人飲用決明子茶不僅有助於大便通暢， 還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。 對於老年人陰虛血少者， 可加入枸杞子9克， 杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之症， 宜加生曬參3克同泡服。
3.決明子花草茶搭配蜂蜜飲：炒決明子10～15克， 蜂蜜20～30克。 將決明子搗碎， 加水300～400毫升煎煮10分鐘， 沖入蜂蜜攪勻服用， 早晚兩次。 具有潤腸通便的功效，
通過上述的介紹大家已經了解決明子的功效， 隨著人們的保健意識逐漸加強， 越來越多的人都食用決明子降血脂、益腎明目。 在使用決明子的過程中， 大家應該了解決明子的使用方法， 不要因為自己的忽視造成身體的傷害。
