對於減肥， 生活中很多人都有一套經驗， 但是都是道聼塗説， 從來沒有認真的研究過， 也沒得到過什麼權威的方案和可靠人士的指導， 很多人以為只吃水果， 不吃飯就能減肥， 其實並非如此， 有很多水果的熱量也非常高， 而且不利於減肥人士吃。 那麼， 減肥不能吃的水果有哪些呢?下面我們就來詳細看看具體的不適合減肥人士吃的一些水果。
減肥不能吃的水果有哪些?
對於減肥人士來講， 吃什麼非常重要， 一旦吃的食物不當， 就可能破壞減肥計畫， 增加攝入的卡路里和能量， 導致減肥失敗， 雖然不是什麼嚴重的損失，
桔子：含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子， 會刺激胃粘膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。
番茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞， 使胃裡的壓力升高， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子：空腹時胃中含有大量胃酸， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症， 引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
黑棗：含有大量果膠和鞣酸，
鮮荔枝：含糖量很高， 不宜空腹食用， 否則刺激胃黏膜， 使得胃痛、脾胃脹滿。 而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量， 會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
山楂：味酸， 具有行氣消食作用， 但若在空腹時食用， 不僅耗氣， 而且會增強饑餓感並加重胃病。
香蕉：含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。
甘蔗：含糖量很高， 不宜空腹食用， 否則刺激胃黏膜， 使得胃痛、脾胃脹滿。 而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量， 會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
上面已經詳細為大家介紹了一些不適合減肥人士吃的水果， 如果大家正在減肥， 一定要注意避開這些水果， 當然， 如果你之前不知道減肥不能吃的水果有哪些?那麼現在一定要搜集起來， 看看還有哪些食物是對減肥不利的， 也應當注意避免。
