大家都知道蜂蜜的營養極其豐富， 其中含有的果糖和葡萄糖很容易被人體吸收， 因此， 對健康有很多好處， 人們常常用來美容養顏， 其實， 蜂蜜的妙用有很多， 既可用來生吃， 又可用來泡水喝， 或是和其他的水果搭配著吃， 不過， 不同的用處， 吃法不同， 因此， 如果要講到具體的蜂蜜的妙用， 總結起來還是有很多的。
蜂蜜的妙用有哪些呢?
蜂蜜是一種營養豐富的食物， 不但對身體健康有幫助， 而且可用于美容養顏， 通便潤腸等， 適合人群非常廣泛， 但往往很多人對蜂蜜不夠瞭解， 不知道怎麼用， 也不知道怎麼吃。
一、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效， 枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一個， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次。
二、恢復疲勞， 尤其是熬夜後
在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。
三、安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。 它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性， 能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌， 還能消除皮膚的色素沉著， 促進上皮組織再生。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜， 加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
四、消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌， 還有增強腸蠕動的作用， 能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
五、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖， 它可以促進酒精的分解吸收， 因此有利於快速醒酒， 並解除飲酒後的頭痛感。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包， 酒後飲蜂蜜水。
六、讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能， 緩解神經緊張， 促進睡眠。 而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。 蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
七、治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋， 可令細菌在創傷部位不能生存。
用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口， 用純蜜塗抹包紮。
八、保護狂野的心
蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能， 使血紅蛋白增加、心血管舒張， 防止血液凝集， 保證冠狀血管的血液迴圈正常。
用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
上面已經為大家介紹了日常生活中常見的一些蜂蜜的妙用， 還有一些沒有講到的地方需要人們在生活中多積累， 並且很多時候也可得到營養師的建議， 因此， 對於蜂蜜的食用方法和用量， 以及搭配等， 最好得到營養專家的建議， 以免無法達到效果。
