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：肺熱會導致痘痘的滋生， 想要祛痘， 首先要清肺熱。 那麼肺熱長痘的食療， 你知道有哪些嗎？下面小編為您介紹肺熱長痘的食療方十則， 想要祛痘， 可不能錯過了！肺熱型的痘痘通常表現為長紅丘疹， 擠壓有粉渣， 舌紅苔黃， 說明體內熱度過多， 需要對症施以清火降火的藥物， 並相應選擇清火解毒的食物。 那麼我們在平時的飲食上就需要注意， 多食用一些白色清熱的、對肺部有好處的食物， 比如銀耳、百合、白蘿蔔和雪梨等。
下面小編為您介紹十款肺熱長痘的食療方：
1、海帶綠豆湯
材料：綠豆100克， 海帶一大塊， 冰糖、水適量。
做法：綠豆清洗乾淨後加清水浸泡2-3個小時， 直至豆子膨脹， 海帶切成小塊後備用；將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內， 添入足量的清水， 加蓋大火煮至沸騰， 轉小火繼續煮20分鐘；加入冰糖後， 繼續煮10分鐘， 煮的過程中不斷攪拌直至冰糖完全融化， 關火後放涼即可飲用。
功效：綠豆是眾人皆知清熱解毒的一種食材。 海帶可除熱潤燥， 治水腫、瘡癤等， 搭配綠豆與海帶熬湯能夠對因體熱而氾濫的痘痘有良好的治療作用。
2、枇杷雪梨銀耳百合甜湯
材料：枇杷2顆， 雪梨一個， 銀耳2朵， 百合幹30克， 冰糖一塊， 蜂蜜一勺。
做法：將銀耳， 百合幹放入清水中浸泡至少一小時。 泡發後的銀耳將黃色的根蒂剪掉，
功效：集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便多種功效為一身。
3、牛奶菊梨湯
材料：杭白菊5朵、雪梨2個、牛奶適量。
做法：杭白菊5朵， 洗淨， 取花瓣；雪梨2個， 洗淨， 去皮核， 切碎， 將白菊和雪梨同入沙鍋， 加清水煲， 開鍋後， 煮5分鐘， 再加入牛奶煮滾即可。 飲用時， 加蜜糖調味食用。
功效：可潤容潔面、控油、祛痘。
4、百合桃花茶
材料：桃花幹品3克， 百合10克。
做法：將桃花桃花置於鍋中，
功效：清心潤肺， 去內熱。 對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡均有良效。
5、桂花銀耳燉雪蛤
材料：桂花、銀耳冰糖各20克， 10克的雪蛤。
做法：首先把桂花洗淨去雜質；銀耳用溫水發2小時。 去蒂頭、雜質， 撕成瓣；雪蛤用溫水發透， 洗淨並剁碎；冰糖打碎成屑。 最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內， 加入500毫升的水， 用水煮沸， 然後用文火燉煮35分鐘左右， 等稍微等一下就可以拿出來食用了。
功效：補肺養顏， 補虛去損。 銀耳滋陰潤肺， 雪蛤具有抗衰駐顏的功效， 此款搭配可謂是養顏補品。
肺熱長痘的食療方還有很多， 下面小編繼續為您介紹五款可以治療肺熱長痘的食譜。
6、綠豆銀耳羹
材料：銀耳20克，
做法：將銀耳和綠豆用水泡發， 將銀耳撕成小塊， 濾幹備用；將銀耳、綠豆和約1500-2000毫升水一同放入鍋中， 開大火煮沸， 煮沸後轉小火熬制30分鐘， 熬制的過程中需要注意攪拌， 並注意水量；綠豆熬開花變軟以後， 關火加入適量冰糖， 溶化並攪拌混合均勻後即可盛出食用。
功效：綠豆味甘性寒， 可消腫通氣、清熱解毒， 對痘痘有很好的治癒療效， 是清熱解毒去火首選的一味食材。 銀耳具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。
7、薏米百合粥
材料：薏米50克， 百合15克， 蜂蜜適量。
做法：將薏米、百合洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 煮至薏米熱爛， 加入蜂蜜調勻， 出鍋即成。
功效：薏米即薏苡仁， 其藥用功效為利水滲濕， 祛風濕，
8、雪梨芹菜汁
材料：雪梨1個， 芹菜1根， 檸檬半個， 蜂蜜適量。
做法：將雪梨洗淨後， 去皮切塊去核， 用淡鹽水微微泡一下， 芹菜洗淨後切小段備用， 檸檬挖少許檸檬果肉出來備用；將雪梨塊從鹽水中撈出， 與芹菜段、檸檬果肉一同放入榨汁機中， 榨出汁後濾去果渣， 加一點蜂蜜調味後即可飲用。
功效：梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。 芹菜具有有平肝清熱， 祛風利濕， 除煩消腫， 涼血止血， 解毒宣肺， 健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。
9、綠豆薏苡仁湯
材料：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克。
做法：將綠豆、薏苡仁、山楂洗淨。 加水500克， 泡30分鐘後煮開， 滾幾分鐘後即停火。不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。
功效：每日3～5次，適用於油性皮膚。有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
10、銀花綠豆湯
材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。
做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。
功效：解毒消炎，適用於臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。
除了飲用以上的的食療外，去痘痘還需要在內部下功夫，按以下的辦法調整，三周時間左右就會有效果：睡眠要足、情緒要樂觀和快樂。要以清淡飲食為主，蔬菜、水果多吃，多補充水分，少刺激身體。太熱、太辣、太涼、太油膩的不要吃。每天早晚做好肌膚清潔與保養，不要用不乾淨的紙巾、手指觸碰面部的痘痘。這一點也很重要。加強運動，每天做適當運動，出出汗，排排毒。大小便每天規律和暢通，也是極其重要的。
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：肺熱吃什麼中藥？中醫治療肺熱的功效也了得，所以不少人選擇煲中藥來治療肺熱，那麼你知道肺熱吃什麼中藥嗎？以下12種治療肺熱的中藥供你參考。肺熱吃什麼中藥？
1、魚腥草
魚腥草屬於醫食同源的一種中藥，相對來說是比較安全的，特別是在夏天清肺熱、化痰濕的效果很好。先將新鮮魚腥草或幹魚腥草用適量水煮成汁，棄渣，放入雪梨塊和白糖或冰糖，煮至梨軟爛便可。具有清熱解毒，止咳化痰功效。
2、枇杷葉
清肺和胃，降氣化痰。經典記載：《本草再新》：“清肺氣，降肺火，止咳化痰，止吐血嗆血，治癰痿熱毒。”所含苦杏仁甙在體內水解產生的氫氰酸有止咳作用。水煎劑或乙酸乙酯提取物有祛痰和平喘作用。其葉所含之揮發油有輕度祛痰作用。亦有報告指出，枇杷葉止咳作用強，祛痰作用較差。
3、川貝母
川貝母含有多種生物鹼、甾醇及澱粉等，性味甘苦微寒，清熱、潤肺、化痰，對多種咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要藥。因此，在許多治療急性氣管炎、支氣管炎、肺結核等病症的中藥方劑或中成藥製劑中都有川貝，如蛇膽川貝露、川貝枇杷露等，這樣會增強治療疾病的效果。
4、苦杏仁
《本草求真》記載“杏仁，既有發散風寒之能，複有下氣除喘之力”。善止咳化痰而平喘，對肺的主要病症咳嗽、痰多、喘息又有強烈的針對性。
5、百合
中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。百合美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症。
6、羅漢果
肺熱咽痛煮羅漢果。羅漢果有清肺利咽的作用，適用於肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶，用羅漢果2個，去殼切成薄片，用開水煮1分鐘後飲用。當伴有咽喉部有異物感時，可以熬羅漢果雪梨湯。羅漢果性涼，體質虛寒者慎用。
7、款冬花
款冬花的氣味辛甘，性質溫潤，長於止咳、祛痰，也有一定的平喘作用。早在《神農本草經》中就明確指出，款冬花主治“咳逆上氣善喘”。治療肺熱乾咳，宜與知母、貝母合用，俗話說：“知母貝母款冬花，專治燥咳一把抓。”
8、北沙參
北沙參可養陰清肺，益胃生津。適用于肺熱陰傷引起的乾咳元痰，或痰少而黏，甚則痰中帶血，咽幹口燥，或聲音沙啞等。也可用于胃陰不敷所致的口燥咽幹，胃痛，呢逆，吐逆，便秘，舌紅少津等。
9、生石膏
《名醫別錄》載石膏能治“腹脹暴氣，喘息咽熱。”所以肺熱喘嗽者多用之。石膏瀉火，長於清熱，重在清瀉肺胃實火，肺熱喘咳、胃火頭痛牙痛多用石膏。
10、甘草
在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。甘草是臨床最常應用的藥品。生甘草能清熱解毒，潤肺止咳，調和諸藥性；炙甘草能補脾益氣。
11、膨大海
中醫認為，膨大海味甘、性涼，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症，對於外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎等咽部疾病有一定的輔助療效。
12、麥冬
麥門冬又名麥冬，麥門冬味甘、微苦，性寒，有滋陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效。夏天時人們常拿它與甘草同用，防止燥熱之氣傷及肺部。若將它與玄參、丹參、生地黃同用，還有清心火的作用。
這些治肺熱的中藥要在醫生的指導下使用，特別是小兒肺熱，食用中藥一定要謹慎，可不能大意了！
滾幾分鐘後即停火。不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。功效：每日3～5次，適用於油性皮膚。有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
10、銀花綠豆湯
材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。
做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。
功效：解毒消炎，適用於臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。
除了飲用以上的的食療外，去痘痘還需要在內部下功夫，按以下的辦法調整，三周時間左右就會有效果：睡眠要足、情緒要樂觀和快樂。要以清淡飲食為主，蔬菜、水果多吃，多補充水分，少刺激身體。太熱、太辣、太涼、太油膩的不要吃。每天早晚做好肌膚清潔與保養，不要用不乾淨的紙巾、手指觸碰面部的痘痘。這一點也很重要。加強運動，每天做適當運動，出出汗，排排毒。大小便每天規律和暢通，也是極其重要的。
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：肺熱吃什麼中藥？中醫治療肺熱的功效也了得，所以不少人選擇煲中藥來治療肺熱，那麼你知道肺熱吃什麼中藥嗎？以下12種治療肺熱的中藥供你參考。肺熱吃什麼中藥？
1、魚腥草
魚腥草屬於醫食同源的一種中藥，相對來說是比較安全的，特別是在夏天清肺熱、化痰濕的效果很好。先將新鮮魚腥草或幹魚腥草用適量水煮成汁，棄渣，放入雪梨塊和白糖或冰糖，煮至梨軟爛便可。具有清熱解毒，止咳化痰功效。
2、枇杷葉
清肺和胃，降氣化痰。經典記載：《本草再新》：“清肺氣，降肺火，止咳化痰，止吐血嗆血，治癰痿熱毒。”所含苦杏仁甙在體內水解產生的氫氰酸有止咳作用。水煎劑或乙酸乙酯提取物有祛痰和平喘作用。其葉所含之揮發油有輕度祛痰作用。亦有報告指出，枇杷葉止咳作用強，祛痰作用較差。
3、川貝母
川貝母含有多種生物鹼、甾醇及澱粉等，性味甘苦微寒，清熱、潤肺、化痰，對多種咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要藥。因此，在許多治療急性氣管炎、支氣管炎、肺結核等病症的中藥方劑或中成藥製劑中都有川貝，如蛇膽川貝露、川貝枇杷露等，這樣會增強治療疾病的效果。
4、苦杏仁
《本草求真》記載“杏仁，既有發散風寒之能，複有下氣除喘之力”。善止咳化痰而平喘，對肺的主要病症咳嗽、痰多、喘息又有強烈的針對性。
5、百合
中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。百合美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症。
6、羅漢果
肺熱咽痛煮羅漢果。羅漢果有清肺利咽的作用，適用於肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶，用羅漢果2個，去殼切成薄片，用開水煮1分鐘後飲用。當伴有咽喉部有異物感時，可以熬羅漢果雪梨湯。羅漢果性涼，體質虛寒者慎用。
7、款冬花
款冬花的氣味辛甘，性質溫潤，長於止咳、祛痰，也有一定的平喘作用。早在《神農本草經》中就明確指出，款冬花主治“咳逆上氣善喘”。治療肺熱乾咳，宜與知母、貝母合用，俗話說：“知母貝母款冬花，專治燥咳一把抓。”
8、北沙參
北沙參可養陰清肺，益胃生津。適用于肺熱陰傷引起的乾咳元痰，或痰少而黏，甚則痰中帶血，咽幹口燥，或聲音沙啞等。也可用于胃陰不敷所致的口燥咽幹，胃痛，呢逆，吐逆，便秘，舌紅少津等。
9、生石膏
《名醫別錄》載石膏能治“腹脹暴氣，喘息咽熱。”所以肺熱喘嗽者多用之。石膏瀉火，長於清熱，重在清瀉肺胃實火，肺熱喘咳、胃火頭痛牙痛多用石膏。
10、甘草
在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。甘草是臨床最常應用的藥品。生甘草能清熱解毒，潤肺止咳，調和諸藥性；炙甘草能補脾益氣。
11、膨大海
中醫認為，膨大海味甘、性涼，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症，對於外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎等咽部疾病有一定的輔助療效。
12、麥冬
麥門冬又名麥冬，麥門冬味甘、微苦，性寒，有滋陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效。夏天時人們常拿它與甘草同用，防止燥熱之氣傷及肺部。若將它與玄參、丹參、生地黃同用，還有清心火的作用。
這些治肺熱的中藥要在醫生的指導下使用，特別是小兒肺熱，食用中藥一定要謹慎，可不能大意了！
