失眠症狀有哪些呢

和我女朋友在一起的時候， 我總是發現她提不起精神， 無精打采， 渾身無力的樣子， 跟被霜打過一樣， 整天昏昏沉沉的， 去醫院檢查， 醫生說我女朋友得了失眠症， 那麼失眠症狀有哪些表現呢?下面我就和大家一起分享一下失眠症狀的表現。

每天晚上睡之前都表現的很困難， 可以理解成很晚都難以入睡， 然後睡醒之後精神也很差勁， 我想她應是大腦比較昏沉， 每天腦子都過的很累很累吧， 這樣的感覺以前我也是有過的， 所以能體會出現的。

早晨很容易醒， 醒了之後就很難再睡了。 一般早晨我醒了之後我都發現他已經醒了，

晚上睡之前， 最好不要玩手機什麼的， 可以選擇手機關機， 睡之前喝一杯熱的牛奶， 然後什麼也不要想， 讓大腦放鬆， 然後一點點入睡。 其實這也是人比較空虛造成的一種失眠。 可以通過樹立一個目標來改善。