偏頭痛上火眼疼怎麼辦

偏頭痛上火眼疼怎麼辦呢?偏頭痛在我們的生活中是經常遇到的， 那麼偏頭痛上火眼疼的時候有沒有什麼辦法可以能緩解呢?這是好多人都想要知道的， 那麼我們就來一起瞭解一下偏頭痛上火眼疼的治療方法。

1、自我按摩：平日裡可用指尖像洗頭那樣抓撓， 或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。 具體方法是：從鬢角朝額頭向後腦勺緩慢圓周運動， 不論你採取以上哪種方式， 按摩時都會感覺很舒服、很輕鬆。

2、良好睡眠：利用睡眠擺脫頭痛。 許多人用睡覺消除頭痛， 但應避免睡的時間過長，

3、減輕視力負擔：每隔一小時左右用手掌掩眼， 讓眼睛休息不少於30秒鐘， 然後將手移開， 緩慢睜開眼睛。 此外， 眼睛在經受不易察覺的閃爍時， 也會使大腦疲勞而引起頭痛。

4、注意科學飲食：忌食巧克力、咖啡和可哥等食品， 因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質， 隨著血管的擴張會引起頭部疼痛感。 省略或延遲用餐也可能引起頭痛， 要多食大豆、海產品、核桃等含鎂元素豐富的食物