打呼嚕其實就是日常生活中我們所說的打鼾生活中很多人都會有打呼嚕的習慣， 打呼嚕不僅影響自己的睡眠品質也會影響到伴侶的睡眠品質， 更可怕的是打呼嚕如果不及時治療的話也有可能會引起呼吸道疾病， 有些人在打呼嚕的時候由於一口氣沒有上來很容易到致息了， 因此日常生活中如果有打呼嚕的症狀的話一定要及時的治療。
當然了日常生活中我們除了改變我們的睡姿， 同時也要做到睡前不喝酒， 不喝濃茶就能減少打呼嚕的症狀了， 那麼臨床上還有哪些治療打呼嚕的好方法呢？
在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側臥位， 改變習慣的仰臥位睡眠;睡前儘量不要飲酒， 不要喝濃茶、咖啡， 也不要服用某些藥物， 因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢， 並使肌肉比平時更加鬆弛， 導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養成定期鍛煉的習慣， 減輕體重， 增強肺功能。
打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。 因為只有保持鼻咽部的通暢， 才能減輕鼾聲， 而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。 此外， 打鼾者還應預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。
打鼾治療
打鼾的一般治療
打鼾的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療，
打鼾的手術治療
要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法， 如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術， 使鼻道通暢。 咽部狹窄的病人可以行齶咽成形術， 該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體， 增大咽部的間隙， 從而治療打鼾， 它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。
打鼾的等離子低溫消融技術
等離子低溫消融技術是新近美國的一項專利技術， 它是一種很有發展的微創治療手段。 可以使咽部的組織消融， 體積縮小， 並可以縮小肥厚的舌體。 由於是採用低溫治療， 局部反應小， 基本上無痛苦， 不出血或者出血甚少， 操作時間短， 可在門診接受治療， 主要適用於鼻腔、咽部狹窄及舌體肥大的病人， 目前採用等離子消融技術已經治療多例患者， 取得了較好的療效。
注意事項
對於打鼾的現象很普遍， 但是大家不要認為打鼾就不是疾病， 打鼾的危害大， 打鼾對於女性的危害更大，
一、藥物可以治療打呼嚕;
二、打呼嚕是治不好的
三、輕、中度打呼嚕患者可治可不治
打呼嚕雖然說不會痛也不會癢的， 但是如果長期不治療的話對患者的身心危害也是很大的， 因此日常生活中如果有打呼嚕的症狀的話一定要及時的調理並治療， 這樣才能避免意外。
