打鼾是由會厭軟骨由於過大， 蓋在了鼻腔入口上引起的， 引起打鼾的原因有許多， 如過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、慢性扁桃體炎、增殖體肥大、懸雍垂過長等等。 其中， 增殖體和扁桃體肥大是引起兒童打鼾最常見的原因。
打呼嚕是伴隨睡眠發生的一種常見現象，
嚴重時會影響人們的生命健康，
所以一定要多加重視，
除了平時要注意養成良好的生活習慣之外，
嚴重者還應配合其他手段加以治療。
症狀體征
打呼嚕（醫學術語為鼾症、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象， 目前大多數人認為這是司空見慣的， 而不以為然， 還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。
其實打呼嚕是健康的大敵， 打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停， 造成大腦、血液嚴重缺氧， 形成低血氧症， 而誘發高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。 更嚴重的是夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死。
鼾症主要症狀：
①清晨頭痛， 白天嗜睡疲勞， 伴反復嚴重打鼾， 睡眠不安穩者。
②肥胖， 睡眠時伴有明顯低氧血症和心律失常者。
③與脊柱後側凸， 肌肉萎縮有關的膈肌或胸廓損害者。
④慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暫停者。
⑤通氣/血流比例和彌散嚴重受損的肺疾病， 如肺纖維化， 囊性纖維化， 纖維化性肺結核。
⑥影響呼吸中樞的疾病。
⑦肥胖性低通氣綜合征。
⑧慢性高山病， 睡眠中反復出現低氧血症者。
⑨長期接受強效利尿劑， 由於代謝性堿中毒抑制通氣功能者。
解決方法
改變睡覺姿勢
打呼嚕者睡覺時以側臥位為佳， 這樣能有效避免熟睡時舌體、軟齶、懸雍垂尾碼， 阻塞氣道， 從而防止打呼嚕
調選合適枕頭
打呼嚕者， 挑選一個合適的枕頭能有效的緩解， 枕頭軟硬度應適宜， 太軟， 頭部後仰過伸， 加重喉部肌肉的緊張度， 則打鼾更甚。 太硬， 也會導致脖子被枕頭窩住， 呼吸不暢加重打鼾。 枕頭不宜過高， 一般以虎口向上握拳， 一個拳頭高為佳。
戒煙、酒
打呼嚕的人最好是能戒煙、酒，
運動減肥
一般情況下， 肥胖者10個有8個會出現打呼嚕的現象。 這是因為頸部過度的脂肪堆積會壓迫呼吸道， 而引起氣流通過受阻出現鼾聲。 所以， 如果是沒有其他呼吸道疾病， 單純肥胖的人出現打鼾， 建議能加強運動， 注意飲食， 一般減肥後， 就不會打呼嚕了。
呼吸機
採用呼吸機防治打鼾的原理是， 當人體在吸氣的時候， 通過鼻罩或者面罩形式直接輸送空氣， 在上呼吸氣道產生正壓， 於是上氣道的塌陷區被氣流打開， 從而就能消除阻塞性睡眠呼吸暫停。
下頜矯正器
下頜矯正器是一般適用於打呼嚕不嚴重或下顎天生的結構問題， 牙醫師可以在打鼾者嘴中放一個裝置（矽膠的牙套）， 令下顎前移， 就可以保持喉道的暢通， 改善輕微的氣道阻塞， 有效率80%左右，不過這並不能絕對防止打鼾，關鍵是和個人情況有關。
及時檢查
打呼嚕是分為阻塞型，中樞型、混合型，大部分青少年是阻塞型，而成年人多半為混合型；所以如果鼾聲大，且出現睡眠時呼吸暫停的現象，建議能及時去耳鼻喉或呼吸科檢查，明確是否因上呼吸道疾患導致阻塞，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃體肥大、兒童的腺樣體肥大等都會引起打鼾。這種情況，需要針對原發疾病做治療，才能防止打呼嚕。
手術治療
手術並不是人人都適合，有部分人，並非屬於肥胖人群，卻也鼾聲極大，這不排除是局部肥胖或者生理性異常引起的打呼嚕，如舌體肥厚、扁桃體肥厚、咽壁粘膜下脂肪沉積、懸雍垂過長、舌尾碼、軟齶偏長、軟齶鬆弛等，這種情況可以考慮做手術；也不排除術後復發的可能。
小竅門
1、科學研究表明，側臥能有效緩解打呼嚕，那人們在深睡眠狀態下，怎麼保持側臥睡姿呢。可以在睡衣背後縫製個小袋，睡覺前裝入彈珠或小球，這樣能強制性保持側睡，連續使用數日便會形成習慣。
2、民間流傳的小竅門是睡覺前嚼幾根蔥白，連續7天可緩解打呼嚕。
3、花椒茶：取10粒花椒放入杯中拿沸水沖泡後，睡前飲用一杯。這個方法不建議上火或者體質實熱者採用。
打呼嚕真是個尷尬的問題，多是睡覺時氣流通過受阻而引發的鼾聲，男女老少皆可見，不但影響他人休息，而且有損自身健康。只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應該預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。
有效率80%左右，不過這並不能絕對防止打鼾，關鍵是和個人情況有關。及時檢查
打呼嚕是分為阻塞型，中樞型、混合型，大部分青少年是阻塞型，而成年人多半為混合型；所以如果鼾聲大，且出現睡眠時呼吸暫停的現象，建議能及時去耳鼻喉或呼吸科檢查，明確是否因上呼吸道疾患導致阻塞，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃體肥大、兒童的腺樣體肥大等都會引起打鼾。這種情況，需要針對原發疾病做治療，才能防止打呼嚕。
手術治療
手術並不是人人都適合，有部分人，並非屬於肥胖人群，卻也鼾聲極大，這不排除是局部肥胖或者生理性異常引起的打呼嚕，如舌體肥厚、扁桃體肥厚、咽壁粘膜下脂肪沉積、懸雍垂過長、舌尾碼、軟齶偏長、軟齶鬆弛等，這種情況可以考慮做手術；也不排除術後復發的可能。
小竅門
1、科學研究表明，側臥能有效緩解打呼嚕，那人們在深睡眠狀態下，怎麼保持側臥睡姿呢。可以在睡衣背後縫製個小袋，睡覺前裝入彈珠或小球，這樣能強制性保持側睡，連續使用數日便會形成習慣。
2、民間流傳的小竅門是睡覺前嚼幾根蔥白，連續7天可緩解打呼嚕。
3、花椒茶：取10粒花椒放入杯中拿沸水沖泡後，睡前飲用一杯。這個方法不建議上火或者體質實熱者採用。
打呼嚕真是個尷尬的問題，多是睡覺時氣流通過受阻而引發的鼾聲，男女老少皆可見，不但影響他人休息，而且有損自身健康。只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應該預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。