生活中你肯定遇到過睡覺打呼嚕的人吧， 你自己打不打呼嚕呢？打呼嚕的時候 有沒有感到很困擾， 自己也難受， 別人也難受， 那麼打呼嚕到底是一種什麼樣的病呢？又要怎麼治療呢？下面就來看看小編的介紹吧~
鼾症， 俗稱打鼾、打呼嚕， 是一種普遍存在的睡眠現象， 目前大多數人認為這是司空見慣的， 而不以為然， 還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。 其實打呼嚕是健康的大敵， 由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停， 造成大腦、血液嚴重缺氧， 形成低血氧症， 而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。
在醫學理論上， 打鼾是由於以下三種原因引起：
1、中樞性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
如果晚上打呼嚕， 且伴有以下症狀， 則是身體發出的危險信號：
令人擔心的是多數鼾症(打呼嚕)患者就診較晚，
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睡覺呼嚕震天響的人，
多數患有高血壓
那些方法治療打呼嚕
打呼嚕有哪些危害
1、睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；
2、睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇；
3、睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒後血壓升高；
4、睡眠淺、睡醒後頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；
5、夜間睡眠遺尿、夜尿增多；
6、記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡
治療打呼嚕辦法
戒煙減肥是良方
打呼嚕的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療，
手術治癒
要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法， 如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術， 使鼻道通暢。 咽部狹窄的病人可以行齶咽成形術， 該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體， 增大咽部的間隙， 從而治療打鼾， 它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。 它的成功與否決定于手術病人的選擇。
醫學治癒
現代醫學研究證實， 打呼嚕發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞， 再加上睡眠時咽部軟組織鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。 目前國內外能治療打呼嚕的藥物有不少， 乙醯唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝， 具有一定功效， 服藥期間可以一定程度緩解， 但不能治癒。 國內從美國引進的鼾夫康口含片及噴劑配合使用可以在短時間內從根本上徹底治癒打呼嚕， 它們消喉毒， 強免疫， 從根本上解除打鼾的根源， 治癒後不會復發。
唱歌有助於治療打鼾
很多人都討厭打鼾， 尤其是當兩口子在一個屋子裡睡覺的時候， 一人鼾聲如雷，另一人便無法入睡了。不過，這問題也不是不能解決，唱歌就有助於治療打鼾。
給熬夜加班保健支個招
習慣熬夜的人越來越多了，熬夜甚至已經成為有些人生活方式的一部分。從健康的角度講，熬夜害處多多。所以，在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如，雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既滋補又有去火功效。另外，適當吃一些滋補性藥品，如六味地黃丸就有不錯的調養效果，可有效預防和調節亞健康狀態。
熬夜之後，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
注意事項：
1 側臥睡覺
打呼嚕者睡覺時以側臥位為佳，這樣能有效避免熟睡時舌體、軟齶、懸雍垂尾碼，阻塞氣道，從而防止打呼嚕。
2 挑選合適枕頭
打呼嚕者，挑選一個合適的枕頭能有效的緩解，枕頭軟硬度應適宜，太軟，頭部後仰過伸，加重喉部肌肉的緊張度，則打鼾更甚。太硬，也會導致脖子被枕頭窩住，呼吸不暢加重打鼾。枕頭不宜過高，一般以虎口向上握拳，一個拳頭高為佳。
3 戒煙、酒
打呼嚕的人最好是能戒煙、酒，睡前禁止飲酒。這是因為酒精具有麻醉效果，能使肌肉鬆弛，而加重打呼嚕，煙草中所含有的有毒物質，可刺激呼吸道引起腫脹，不利於氣流通過，而引發打呼嚕。
4 運動減肥
一般情況下，肥胖者10個有8個會出現打呼嚕的現象。這是因為頸部過度的脂肪堆積會壓迫呼吸道，而引起氣流通過受阻出現鼾聲。所以，如果是沒有其他呼吸道疾病，單純肥胖的人出現打鼾，建議能加強運動，注意飲食，一般減肥後，就不會打呼嚕了。
5 下頜矯正器
下頜矯正器是一般適用於打呼嚕不嚴重或下顎天生的結構問題，牙醫師可以在打鼾者嘴中放一個裝置（矽膠的牙套），令下顎前移，就可以保持喉道的暢通，改善輕微的氣道阻塞，有效率80%左右，不過這並不能絕對防止打鼾，關鍵是和個人情況有關。
6 及時檢查
打呼嚕是分為阻塞型，中樞型、混合型，大部分青少年是阻塞型，而成年人多半為混合型；所以如果鼾聲大，且出現睡眠時呼吸暫停的現象，建議能及時去耳鼻喉或呼吸科檢查，明確是否因上呼吸道疾患導致阻塞，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃體肥大、兒童的腺樣體肥大等都會引起打鼾。這種情況，需要針對原發疾病做治療，才能防止打呼嚕。
7 手術治療
手術並不是人人都適合，有部分人，並非屬於肥胖人群，卻也鼾聲極大，這不排除是局部肥胖或者生理性異常引起的打呼嚕，如舌體肥厚、扁桃體肥厚、咽壁粘膜下脂肪沉積、懸雍垂過長、舌尾碼、軟齶偏長、軟齶鬆弛等，這種情況可以考慮做手術；也不排除術後復發的可能。
打呼嚕是一種傷人又傷己的病，自己打呼嚕的話一定要多多注意自己到底是為什麼打呼嚕，儘早醫治才是正途哦~
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比如，雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既滋補又有去火功效。另外，適當吃一些滋補性藥品，如六味地黃丸就有不錯的調養效果，可有效預防和調節亞健康狀態。
熬夜之後，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
注意事項：
1 側臥睡覺
打呼嚕者睡覺時以側臥位為佳，這樣能有效避免熟睡時舌體、軟齶、懸雍垂尾碼，阻塞氣道，從而防止打呼嚕。
2 挑選合適枕頭
打呼嚕者，挑選一個合適的枕頭能有效的緩解，枕頭軟硬度應適宜，太軟，頭部後仰過伸，加重喉部肌肉的緊張度，則打鼾更甚。太硬，也會導致脖子被枕頭窩住，呼吸不暢加重打鼾。枕頭不宜過高，一般以虎口向上握拳，一個拳頭高為佳。
3 戒煙、酒
打呼嚕的人最好是能戒煙、酒，睡前禁止飲酒。這是因為酒精具有麻醉效果，能使肌肉鬆弛，而加重打呼嚕，煙草中所含有的有毒物質，可刺激呼吸道引起腫脹，不利於氣流通過，而引發打呼嚕。
4 運動減肥
一般情況下，肥胖者10個有8個會出現打呼嚕的現象。這是因為頸部過度的脂肪堆積會壓迫呼吸道，而引起氣流通過受阻出現鼾聲。所以，如果是沒有其他呼吸道疾病，單純肥胖的人出現打鼾，建議能加強運動，注意飲食，一般減肥後，就不會打呼嚕了。
5 下頜矯正器
下頜矯正器是一般適用於打呼嚕不嚴重或下顎天生的結構問題，牙醫師可以在打鼾者嘴中放一個裝置（矽膠的牙套），令下顎前移，就可以保持喉道的暢通，改善輕微的氣道阻塞，有效率80%左右，不過這並不能絕對防止打鼾，關鍵是和個人情況有關。
6 及時檢查
打呼嚕是分為阻塞型，中樞型、混合型，大部分青少年是阻塞型，而成年人多半為混合型；所以如果鼾聲大，且出現睡眠時呼吸暫停的現象，建議能及時去耳鼻喉或呼吸科檢查，明確是否因上呼吸道疾患導致阻塞，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃體肥大、兒童的腺樣體肥大等都會引起打鼾。這種情況，需要針對原發疾病做治療，才能防止打呼嚕。
7 手術治療
手術並不是人人都適合，有部分人，並非屬於肥胖人群，卻也鼾聲極大，這不排除是局部肥胖或者生理性異常引起的打呼嚕，如舌體肥厚、扁桃體肥厚、咽壁粘膜下脂肪沉積、懸雍垂過長、舌尾碼、軟齶偏長、軟齶鬆弛等，這種情況可以考慮做手術；也不排除術後復發的可能。
打呼嚕是一種傷人又傷己的病，自己打呼嚕的話一定要多多注意自己到底是為什麼打呼嚕，儘早醫治才是正途哦~
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