糖尿病保健之一就是運動， 那麼你知道在糖尿病病人運動完之後要注意那些嗎？估計， 什麼糖尿病病人都不知道， 所以， 糖尿病病人生活中要多學習一些糖尿病常識， 對治療和預防糖尿病是很有幫助的。 那麼， 下面就給大家介紹一些運動後的注意事項。
1、不能蹲坐休息
很多人， 在運動完之後， 覺得很累， 就馬上蹲下或是坐下來休息， 這時不科學的， 這樣會阻礙下肢血液回流， 影。 向血液迴圈， 加重身體疲勞。 因此， 每次運動結束後應調整呼吸節奏， 步行甩臂， 並做一些放鬆、調整活動， 促使四肢血液回流入心臟，
2、不能驟降體溫
很多人， 在運動完之後， 覺得很熱， 就會去吹冷氣或是沖涼水， 這些做法是錯誤的， 如果這樣做， 會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調， 免疫功能下降而引起感冒、腹瀉、哮喘等病症。
3、不能省略整理活動
根據生活中具體實踐的證明， 輕鬆的運動， 例如舒適的放鬆操、步行、放鬆按摩、呼吸節律放鬆操等不僅能使運動者大腦皮層的興奮性及較快的心跳、呼吸頻率等恢復到運動前的安靜狀態， 還有助於恢復肌肉的疲勞感， 減輕酸脹不適， 並可避免運動健身後頭暈、乏力、噁心、嘔吐、眼花等不良現象。
4、不能貪吃冷飲
生活中， 不要貪吃冷飲， 特別是剛運動完的人， 最忌諱貪吃冷飲，
