如何培養寶寶夜間獨自睡眠？

 

此時， 可為寶寶準備一張合適的小木床， 能很平穩地放在地面上， 有的家長為了便於哄孩子睡覺， 特設置一張似船底樣可以搖動的小床， 當作搖籃來哄孩子睡覺， 這種床不僅不利於小兒大腦的發育， 也不利於良好的睡眠習慣的培養。
小床上的被褥最好是棉織品， 應當柔軟、吸水性好、耐洗、不褪色， 並要經常洗曬， 保持被褥清潔衛生。 小床上的墊被不能太厚更不能太軟， 這樣不利於小兒脊柱的發育， 而且小兒入睡後全身肌肉不能完全放鬆， 易產生疲勞的感覺， 而影響小兒的睡眠。 如果沒有條件讓小兒單獨睡一張床的話，

可與大人在一張床上， 但要給小兒單獨的被子， 睡在大人旁邊。 但不可睡在大人之間， 因為大家呼出的氣體交融在一起， 使空氣污染渾濁， 增加小兒遭受感染的機會，
另外， 在這種睡眠的小環境中， 充滿了大家呼出的二氧化碳， 可使小兒整夜處於缺氧狀態， 而出現睡眠不安、做惡夢、驚哭驚叫， 影響睡眠品質。 如果小兒與大人睡在一起， 常常會因為翻身而互相影響睡眠， 尤其是小兒睡熟後可能會橫七豎八地亂翻動， 勢必影響大人的休息。
因此， 還是讓小兒單獨睡為好， 如果怕小兒將被子踢掉， 可以準備一條睡袋。 為了照顧方便， 可將小床安置在大床的旁邊， 以隨時照顧小兒。 開始可能小兒不能習慣單獨睡， 有時也會又爬到大人床上來， 這時不要訓斥他， 可以諒解他一次， 如果有一夜他單獨睡了， 第二天要表揚他或給予鼓勵， 增強他獨睡的信心。