秋季感冒吃什麼好的快_吃啥可以快速秋季感冒

養生之道網導讀：

你知道秋季感冒吃什麼好的快嗎？秋天很多人會有感冒的情況， 感冒的時候多數人都會有一些非常難受的事情的， 或是鼻子不透氣， 或是出現頭暈頭痛的情況。 那麼究竟秋季感冒吃什麼好的快呢？下麵小編為您解答。

有些女人在家裡會隨時的準備一些感冒藥的， 需要提醒的是經常吃藥治療感冒會讓身體裡的抗病毒能力變弱的， 所以感冒不是非常嚴重的話， 是不需要吃藥的， 所以現在趕緊的來看看感冒了吃什麼好的快吧？

一、喝雞湯

喝雞湯可以幫助感冒的人們消除咳嗽、鼻塞或是咽喉痛的情況，

雞肉中含有很多的營養， 像是氨基酸就是一種可以提高人們抗感冒病毒能力的營養， 另外雞肉中的某些物質還可以加快鼻腔和咽喉部的血液迴圈， 可以消除呼吸道的一些病毒， 對治癒感冒有不錯的效果。

二、多吃蘿蔔

蘿蔔有很多種， 不過幾乎每種蘿蔔的營養都是不錯的， 蘿蔔中的蘿蔔素是治療感冒的重要物質， 想要用蘿蔔治感冒， 其實方法也很簡單， 首先把蘿蔔炸成汁， 大約需要半杯就好了， 之後取出一些生薑， 搗碎之後放進蘿蔔汁裡， 加上一些白糖或是蜂蜜， 導入一些開水就可以喝了， 每天喝三次， 連續的用兩天， 可以清熱解毒， 還可以防治感冒。

三、喝蜂蜜水

蜂蜜是很多家庭日常都少不了的食物，

喝蜂蜜水可以補充身體的礦物質， 也可以補充一些微量元素， 同時喝蜂蜜水還可以提高人們免疫力， 想要用蜂蜜治療感冒的話， 最好每天早晚喝兩次蜂蜜水， 這樣還可以去火哦。

四、多吃佐料

佐料就是我們做飯的時候用的蔥、薑、蒜、辣椒等食物， 其實這些食物可以止咳化痰， 大蒜可以提高免疫力， 在感冒的時候可以多吃一些發熱的食物， 這些佐料是不可錯過的， 同時吃這些佐料對日常保健也是非常有用的。

五、

生薑紅糖水治療感冒有

奇效

生薑紅糖紅茶水是很多人用來減肥的飲品， 其實這種東西還是可以防治感冒的， 同時女人在經期也是可以飲用的， 如果是因為風寒感冒的， 可以用適量的生薑、紅糖、紅茶，

加上適量的水煮， 這樣可以幫助身體驅寒， 還可以防治感冒。

六、少吃鹽

如果飲食中鹽分少了是對身體不好的， 可是現在人吃鹽普遍有偏多的情況， 感冒的人經常會被叮囑說是吃清淡的食物， 這時候最好可以少吃鹽， 因為這樣可以讓口腔中分泌出一些對抗感冒的病毒， 所以感冒的人最好是把每天的吃鹽量控制在5g以內。

感冒雖然不是大病， 可是一直不好對女性健康也是有不小的威脅的， 平時還可以吃一些提高身體抵抗力的食物， 像是洋蔥、南瓜、紅薯等都是不錯的， 這樣對身體健康也是很有益的。

感冒了吃什麼好的快已經說完了， 如果你或是身邊的朋友在被感冒纏繞著， 最好可以用以上這些食物來幫忙哦。

怎麼預防秋季感冒

1、與患者保持1米以上距離。 患者咳嗽、打噴嚏時， 帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠， 當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時， 應馬上退到1米之外。 如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況， 可馬上轉過身去， 因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。

2、勤洗手。 有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時， 只有經常洗手的人才能遠離感冒。 另外， 不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣， 這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

3、多喝水。 大量的水可以將病毒從身體中帶走， 防止脫水症（脫水症是感冒的併發症之一）。

4、服用療效好、毒副作用小的藥物進行預防。

如果不慎感冒或者免疫力有所降低， 應在患病初期積極用藥，

最好選擇一些中藥養生保健產品， 能減少西藥帶來的副作用， 而且可以補養一下身子， 又能增加一定的免疫力。 我在網上選購誠輝保健食品經營部的人參品質很好， 人參是一個無懼細菌、病毒， 可以與病毒細菌周旋數百年而不倒的“本草英雄”， 將人參局限在預防感冒上加以闡述， 是對這味“百藥之王”的不敬。 不過人參的所有服用者都有這樣的體會， 這一年如果服用了一支上好的人參， 這一年的感冒就少， 或者說根本就很少會感冒， 就是得了感冒， 症狀也非常輕。

5、廚具常消毒。 廚房裡的海綿和抹布裡藏有大量病菌， 如果家中有病人， 要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西（如水龍頭、門把手、冰箱把手等）。

6、保證充足睡眠。 美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30％。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。

7、按時接種流感疫苗。

8、鼻部保健。約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由於鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。

先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴約20～30次，然後用摩擦發熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。

9、堅持用生理鹽水洗鼻。感冒又稱為急性鼻炎。配合潔必康洗鼻器效果事半功倍。感冒初期，病毒是在鼻腔鼻黏膜複製的，後通過血液進入人體，此時堅持洗鼻的話會有效阻止病毒細菌進一步感染，從而加快感冒癒合！

鹽水洗鼻是指借用專用工具，使用購買的生理鹽水或者自己配置的無碘鹽（或醫用氯化鈉）溶液來沖洗鼻腔，以期治療和預防過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎或者是協助治療感冒；或者是純粹為了清除鼻腔內的髒物，避免引發鼻腔、咽部和肺部等疾病（如煤礦工人、交通警察、教師等因特殊工作環境，鼻腔內經常會吸入髒東西的人）。

美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30％。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。

7、按時接種流感疫苗。

8、鼻部保健。約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由於鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。

先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴約20～30次，然後用摩擦發熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。

9、堅持用生理鹽水洗鼻。感冒又稱為急性鼻炎。配合潔必康洗鼻器效果事半功倍。感冒初期，病毒是在鼻腔鼻黏膜複製的，後通過血液進入人體，此時堅持洗鼻的話會有效阻止病毒細菌進一步感染，從而加快感冒癒合！

鹽水洗鼻是指借用專用工具，使用購買的生理鹽水或者自己配置的無碘鹽（或醫用氯化鈉）溶液來沖洗鼻腔，以期治療和預防過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎或者是協助治療感冒；或者是純粹為了清除鼻腔內的髒物，避免引發鼻腔、咽部和肺部等疾病（如煤礦工人、交通警察、教師等因特殊工作環境，鼻腔內經常會吸入髒東西的人）。