冠心病知識的“正誤觀”

這是真的嗎？

高強度的鍛煉不能使心血管受益對。 有人認為， 只有進行高強度的運動， 才能使心血管受益。 進行高強度的運動， 可以減少某一種心血管病的因素， 但不能防止諸如家族心臟病史或高膽固醇史等危險因素， 頂尖運動員也有可能出現心肌梗塞或其他的心臟問題。 其實， 強度適中的鍛煉、如草坪剪草、房間吸塵、定期散步、健身體操、快走慢跑等， 每天堅持40分種， 可以大大地降低患心臟病的危險。 每天堅持幾次， 每次持續15~20分鐘， 這樣的鍛煉與一次較長時間的鍛煉同樣有益。

冠心病用藥與時間有關係

對。 于一項關於心血管發病的時間性研究揭示， 心肌梗塞等猝發心臟病， 在一天中呈現雙高峰， 即起床後的1~2小時和此後的10~12小時， 各有一次發病高峰， 而以第一個高峰較明顯。 專家們指出， 要是能在突發高峰到來之前用藥， 無疑能減少猝發心腦血管病的危險。 通常服用的治療心血管病的普通型藥物， 在服後24小時左右就能達到有效治療濃度， 因而一天一次的藥物應在早晨6點和下午3點時服用， 一天三次的應在早晨6點， 中午12點， 下午5點時服用， 就有可能抑制雙高峰的出現， 減少猝發心臟病和腦中風的危險。

男性比女性更有可能患冠心病

錯。 男子可能由於精神上的壓力和不良的生活嗜好， 在年齡較輕的時候可能出現胸痛、胸悶、心慌、氣短等冠心病的“初步症狀”，

或是被診斷為冠心病， 其發病人數也明顯地多於女性。 但女性停經後， 由於內分泌激素的影響， 保護女性心臟功能的激素水準下降， 因而患冠心病的可能性就會同男子一樣高。 因此， 無論男女， 都要從小建立良好的健康生活方式， 改變不良的生活習慣， 少飲酒吸煙， 合理營養， 保持良好的心理狀態和健康的體重， 可降低患冠心病的危險。

一旦患了冠心病只會越來越重

錯。 多數人認為， 一旦動脈硬化形式， 冠狀動脈變窄， 冠心病的病情就會越來越重。 然而， 一項10年餘年的研究結果表明， 如是能遵循均衡的低脂飲食， 同時在醫生的指導下服用有效的降脂及軟化血管的藥物，

堅持適宜的體育運動的鍛煉， 戒煙， 少飲酒， 控制體重， 保持良好的心理狀態等心血管病的康復治療， 不僅可使冠心病， 心肌梗塞， 心力衰竭等類型的心臟病人， 過上有生氣的生活， 而且還可以有效地阻止動脈硬化的加重， 甚至能在某種程度上使病情好轉。