交際圈子太狹窄。 友誼是可以增強免疫力。 一個人結交的朋友越少， 身體越易生病， 甚至壽命也大受影響。
平日欠下“睡眠債”。 經常克扣睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。 每天睡7-8小時的人， 每天只睡4小時的人， 血液裡的流感抗體只有前者的50%。
凡事老往壞處想。 當悲觀者積極看待生活中的不幸時， 他們的身體狀況得到顯著改善
有話憋在肚子裡。 喜歡探討問題的夫妻， 血壓、心率會降低， 而和免疫相關的白細胞數量會升高， 這和適度鍛煉的好處差不多。
頂著重壓過日子。
隨身物品不齊備。 簽字時才發現自己的口袋裡沒有揣鋼筆， 而朝別人借， 或使用公共物品， 卻給病毒提供了傳播機會。
外出常以車代步。 有車一族越來越多， 大約25%的人已經丟掉了走路的習慣。 整天開車到處走的人比喜歡走路的人， 生病的時間長2倍。 每天進行30分鐘的有氧運動(如快走)， 免疫系統的工作效率更高。
過分依賴抗生素。 一出現感冒症狀就服用抗生素只會讓病毒產生抗藥性， 導致更嚴重的感染。
不容易被逗笑。 大笑能減少壓力荷爾蒙的分泌，
朋友是個大煙鬼。 僅僅自己戒煙還不夠。 二手煙對健康的影響毋須多言。
免疫力低下的症狀表現：1經常感到疲勞
工作經常提不起勁， 稍做一點事就感到累了， 去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變， 休息一段時間後你的精力又緩解， 可持續不了幾天， 疲勞感又出現了。
2感冒不斷
感冒成了你的家常便飯， 天氣稍微變冷、變涼， 來不及加衣服你就打噴嚏， 而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。
3傷口容易感染
身體哪個部位不小心被劃傷後， 幾天之內傷口就會紅腫， 甚至流膿， 正常人很快就可以好， 而你卻因此要拖許久;或者你的某個部位，
4腸胃易得病
在外面餐館吃了一個普通的菜， 其他的人安然無恙， 而你卻上吐下瀉都是免疫力低的表現。
