中醫認為，
腎為先天之本，
是人體發育的根源，
臟腑機能活動的原動力，
和現代醫學所指的腎臟並不是一回事。
注意腰的保養
最後，
我們還要注意腰的保養，
不要隨便傷了腰，
因為腰裡邊藏著腎虛的命門--兩腎，
所以也是不可忽視的地方。
人有精、氣、神三寶，
其中精和氣的根--元氣元精就在腎裡邊，
所以你這個倉庫要保管好，
不要讓它漏水，
不要讓它受寒。
保護好了你先天藏在裡邊的腎精，
它就會維持你的生命。
然而，
現在仍有好多人在過度地用腰，
過度用腰的結果是傷了他的腎。
不要用腦過度
其次，
不要用腦過度。
比如很多頭暈並不是腦的問題， 歸根結底是腎虛；有的患者找我來看頭暈的毛病， 我就用補腎的方法， 給他吃一些六味地黃加味， 如熟地、枸杞、山萸肉等等， 症狀多半會好轉， 之後他就不頭暈了。 這些藥沒有一味是補腦的， 養腦的藥我也一樣沒用， 只是補腎， 就可以把頭暈的毛病治好。
還有一些人失眠， 吃養心安神的藥都不見效果， 吃一些養腎的藥， 再適當加一點養腦、安眠的藥， 睡眠品質自然就好了起來。
房事要節制
首先， 房事要節制。 房事不節制對腎精、腎氣的傷害很大， 尤其夫妻到中年以後， 一定要注意房事的節制。
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