寶寶獨睡兩不宜
睡覺不宜把尿
夜間喚醒寶寶進行把尿或頻繁檢查更換紙尿褲都會打擾寶寶睡眠, 影響寶寶健康成長。 建議選用能保證整夜乾爽的紙尿褲, 確保寶寶的睡眠不被尿濕打擾。 一般情況下, 當孩子有明確的表達排尿要求時, 才可以考慮逐漸停用紙尿褲。
助睡不宜留玩具
如果寶寶每次夜裡吵鬧, 都要依靠安撫奶嘴、玩具等“安慰物”或“安慰行為”才能重新入睡, 這些“幫助”已經干擾了晝夜節律的正常發展。 一開始就應該放棄安撫奶嘴助眠。 在睡前安排適宜的睡前活動, 這將有助於寶寶自己入睡。
寶寶獨睡有兩要
室內溫濕要適宜
寒冷、高溫、潮濕、乾燥都會使孩子難於入睡, 睡著了也似睡非睡, 易被驚醒, 理想的臥室溫度在20℃~25℃之間, 相對濕度60%~70%。
準時上床要稱讚
堅持每天讓寶寶同一時間入睡。 睡太晚不利於入睡, 即便睡了足夠長的時間, 但大部分時間處於淺睡眠, 也不利於寶寶的健康成長。
此外, 如果寶寶抗拒自己睡覺, 媽媽可以先陪陪寶寶, 唱首搖籃曲讓寶寶安心入睡後才離開。 實踐證明單調和慢節拍的聲音, 如雨水聲、催眠曲都具有一定的催眠作用。