春季易過敏，皮膚專家抗過敏就用這一招！

初春之際， 天氣變幻莫測， 氣溫忽冷忽熱， 容易出現皮膚過敏。 其次， 在各種花粉、粉塵漫天飛舞時， 不少人會出現鼻塞、鼻癢、打噴嚏及皮疹、瘙癢、哮喘等過敏性症狀， 重者甚至會出現喉頭水腫， 發生休克。 因此， 不得不引起我們的重視。 那麼如何應對皮膚過敏呢？

專家教你如何應對皮膚過敏

1、遠離過敏原：避免接觸過敏原是最重要的預防措施， 平時應保持室內通風、定期清潔地面、清除發黴物品、避免書報堆積， 替通風系統加裝隔塵網， 並用除濕機降低濕度， 杜絕居家及環境常見的過敏原如塵蟎、家塵、二手煙、黴菌、寵物毛屑、花粉等。

容易過敏者最好不要到花粉多的地方去；如果必須到這些場所去， 最好戴上眼鏡和口罩， 做好防護， 對於有輕度的花粉過敏症狀無需藥物治療， 但應及時用溫熱水清洗皮膚， 還應將鼻孔、耳孔、眼睫毛、頭髮等人體外露部位及可能存留花粉處清洗乾淨；重度過敏者應及時就醫。

2、多喝水：水分可以稀釋黏液， 有助於黏液排出體外， 並能緩解充血現象， 經常過敏的人應多喝水， 儘量每天攝取8杯以上的水。

3、勞逸結合：注意身體鍛煉， 增強免疫力。 但不要過度勞累， 良好的身體狀態和睡眠有助人體的免疫系統平衡， 預防過敏。

4、注意衛生：注意保持個人、居家環境的衛生， 生活中， 絕大部分的過敏起源於塵蟎，

因此徹底防蟎是避免過敏的首要。 閒置的空調、室內的沙發、床墊、枕墊、窗簾、毛絨玩具等， 上面都集聚了大量肉眼看不見的塵蟎， 一旦空氣缺少流通， 乾燥又易使屋塵上揚， 這些塵蟎乘機進入鼻孔興風作浪， 引起一系列鼻部過敏症狀的發生。 因此， 要注意不衛生， 室內定期開窗通風， 以減少塵蟎的濃度， 家中器具應及時清洗及除塵等。

5、保持樂觀心態：壓力或焦慮也會加劇過敏症狀。 如果長期處在這樣一個壓力環境之下， 有時甚至會出現強烈的過敏反應。 因此， 建議過敏症患者， 不妨放鬆身心， 平時多做按摩或是冥思等形式， 來放鬆心情， 減輕自身的壓力和焦慮， 這樣也有利於緩解過敏症狀。

減少壓力， 放鬆心情， 能降低過敏發作的幾率。

反之， 壓力大、情緒不穩定會導致身體免疫機能的運作失一常， 引發各類過敏反應。

溫馨提示：容易過敏的人要注意減少接觸過敏原， 外出時儘量做好防護；在春季應多居於室內， 關閉門窗以減少室外致敏花粉的進入， 少曬太陽， 少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。