中風是老年人常見的高發疾病， 對老人造成嚴重的危害， 要注意預防， 預防中風老人該怎麼做才好呢?
1.控制糖尿病。
遵醫囑服用降糖藥， 定期測血糖， 積極預防和治療糖尿病併發症。 合理飲食， 每餐要定時定量， 限制吃糖， 禁酒， 多吃豆類食品和纖維素含量多的食品， 如糙米、粗面等。 運動療法與飲食、藥物治療密切配合。
2.注意中風先兆。
一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動、頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆， 發現後要儘早採取措施加以控制。
3.控制短暫性腦缺血發作。
當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，
4.控制高血壓。
控制高血壓是預防中風的重點。 高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥， 最好每日測1次血壓。 要保持情緒平穩， 少做或不做易引起情緒激動的事， 如打牌、搓麻將等;飲食須清淡有節制， 戒煙酒， 保持大便通暢;適量運動。
5.防治動脈硬化。
防治動脈粥樣硬化， 關鍵在於防治高脂血症和肥胖。 養成健康的飲食習慣， 多吃新鮮蔬菜和水果， 少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。
6.注意氣象因素的影響。
高血壓病人在穿衣、飲食、運動等方面都要順應四時氣候變化， 保持良好的心情和心態。
