健康是人生的第一要素。 而對於女性， 只有擁有健康的身體， 才能創造屬於女性的亮麗天空。 以下是近年來全球科學家關於女性健康的最新研究成果。
吃太多乳製品可能誘發卵巢癌
2006年， 《國際癌症雜誌》刊登了瑞典一項最新研究。 該研究認為：女性吃太多乳製品可能會誘發卵巢癌。 研究人員發現女性罹患卵巢癌與全脂乳製品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯繫。 他們認為， 研究結果“在一定程度上”支持了過多攝入乳製品可誘發卵巢癌的觀點。
女性喝牛奶可能催生粉刺
不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發愁，
每天吃雞蛋使女性短命
在許多人的日常生活中， 雞蛋是不可或缺的食品。 但日本專家十多年的研究發現， 對於不少女性來說， 每天吃雞蛋卻有損健康， 甚至可能帶來致命的隱患。 由於蛋黃中膽固醇含量很高， 對健康不利， 每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每週吃一兩個雞蛋的女性短命。 擁有健康的身體， 創造屬於自己的美麗天空。
女性晚育更長壽
英國科學家的最新研究發現，女性更容易頭痛
2006年2月， 英國醫學家最新公佈的一項研究成果顯示：女性比男性更容易患上頭痛病。
在過去的9年裡， 來自倫敦國王學院的一個研究小組對253例普通病例進行調查後發現， 6.4%的病例為女性頭痛， 而男性頭痛的病例為2.5%， 這意味著女性 患頭痛病的幾率約是男性的3倍。 通常， 頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢、耀眼的陽光以及乾酪和紅酒等飲食。
懷孕期間每天運動30分鐘
多數女性懷孕後因為害怕動了胎氣，
對付腰腹部脂肪飲食方案：上腹聚脂少吃糖， 下腹贅肉喝優酪乳， 水桶粗腰要節食。
1.上腹聚脂：
身體的新陳代謝率降低， 加上平時缺乏運動， 而且喜歡吃甜品和冷飲， 肥肉就很容易積聚在上腹部位。
對策：改吃天然糖， 叫一向嗜甜的你忍口戒甜， 總會覺得難捱， 甚至搞到情緒低落， 其實開始瘦腹時可以給自己一個緩衝期， 以天然糖代替精製糖， 例如用蜂蜜取代白砂糖， 逐步將口味改變， 達到減腹效果。
2.下腹贅肉：
日日駐守辦公室， 吃飽就坐，
對策：多喝乳酸菌飲品清腸， 增加乳酸菌和纖維素的攝取量能改善便秘問題， 加速腸胃活動機能， 成功趕走廢物；少鹽防腹脹， 攝取過量鹽分會增加澱粉質的活性， 促進身體吸收澱粉質， 而且鹽分是造成體內積水的重要因素。 想謝絕水腫， 就要戒吃濃味食物啦！
一條水桶腰足以令你身材毫無線條可言，
主要是怪你貪吃之故，
從今日開始節制食量吧。
對策：慢嚼食物多吃菜以減食量。 每餐細嚼慢慢品嘗， 可以令你提早感到飽意， 還要在主菜來前先吃一盤生菜沙拉， 既飽肚又不怕肥。 而且儘量戒食煎、炸、油膩， 多選清蒸煮法。
