糖尿病患者因為都有不同程度的高血糖， 而且危害很大， 因為高血糖如果長期升高的話， 那麼不僅僅對糖尿病的病人的健康有很大的影響， 而且會加劇糖尿病人症狀的惡化， 所以需要積極的去降血糖。 那麼糖尿病人怎樣運動才能降低血糖呢?
1、運動降糖就是通過活動， 消耗體內多餘脂肪和蛋白熱量， 最好選擇盡可能動員較多大肌群的運動， 這樣的運動能量消耗大， 對呼吸循環系統也能夠產生有效的刺激。
2、運動形式有散步、快走、慢跑、騎自行車、做廣播體操及各類健身操、太極拳、球類、划船、爬山及上下樓梯等。
3、最主要的是運動療法需要持之以恆、量力而行、循序漸進。 應選擇適量的、全身性的、有節奏的鍛煉， 由少到多、由慢到快， 這樣不會因一下子運動過劇而發生運動器官的損傷。
4、糖尿病降血糖可以通過增加熱量的消耗來實現的， 建議病人可以通過運動， 來提高人體內糖原的消耗， 糖尿病的病人可以跳繩。
我們知道， 很多糖尿病的病人都在竭力尋找快速降血糖的方法， 但是糖尿病的病人切記不要降糖過度引起低血糖， 低血糖的危害不亞于高血糖的危害。
