薏米怎麼吃對皮膚好呢

越來越多人注重保養的問題， 也願意在保養方面花時間和金錢， 但並不是每一樣護膚品對人們都能起到作用， 這個時候我們就應該採取其他的方式進行保養， 那麼薏米怎麼吃對皮膚好呢？接下來讓我們一起來瞭解一下， 這樣也能給一些皮膚不好的人一些建議， 同樣皮膚好的人也可以保養一下。

薏米具有多種功效， 常吃有益於健康。 其實薏米還是一種美容食品， 特別合適和年輕女性。 那麼， 皮膚粗糙吃薏米好嗎?怎麼吃比較好?

薏米的主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效，

長期飲用， 美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰， 使斑點消失並滋潤肌膚。 也被當做節食用品。 另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果. 薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效， 十分卓著應用於皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能， 可以有效阻止肌膚乾燥又可使身體輕捷， 還可減少患癌的幾率。 薏米能使使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效。 對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效， 另外， 它還對紫外線有吸收能力， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

薏仁杏仁粥： 早餐， 每次20克左右熟薏仁粉， 5克左右杏仁粉。 用溫開水沖服。 飯後服用。 潤澤肌膚， 美白補濕， 行氣活血， 調經止痛。 如果加點糖或蜂蜜口味就更好了， 很香的， 又好吃又美容又減肥!

解暑茶：將熟薏仁粉5克泡500毫升溫開水， 做茶水飲料飲用， 具有降署解渴， 利水消腫， 清熱解毒。 營養頭髮， 防止脫髮， 並使頭髮光滑柔軟。

瘦身湯：將鮮牛奶煮沸後加入薏仁粉3-5克， 攪拌一下即可。 潤澤肌膚， 美白補濕行氣活血調經止痛， 排水瘦身。

【薏米雞仔煲】

蓮子和薏米都有祛斑除皺的作用， 蓮子還能除煩安神。 注意， 蓮子必須去掉蓮心， 否則湯會有苦味。 而且薏米煮湯， 本來就可以利尿排濕、消腫養胃， 建議飲食不規律的人可以多喝這種湯，

但脾胃虛寒、手腳冰涼的女性， 在經期不宜多食。

原料：童子雞750克、薏米80克、蓮子80克、枸杞25克。

調料：鹽6克、料酒1大匙、雞精1小匙、薑3片、蔥3段、胡椒粉3克、香油少許。

做法：

1、將童子雞洗淨， 剁成塊狀， 焯去血水， 抹上鹽、料酒後醃漬30分鐘。

2、將枸杞、薏米、蓮子分別用溫水泡軟， 洗淨， 瀝水;蓮子去心， 待用。

3、將雞塊、薏米、蓮子、枸杞、薑片、蔥段一同放入鍋中， 注入足量清水， 用大火煮沸。

4、撇去浮沫， 改為小火， 煮3個小時， 直至雞肉熟爛。

5、揀去薑片、蔥段， 放入鹽、雞精、胡椒粉調味， 滴入香油即可。

對於一些皮膚不好的人來說， 很有必要瞭解薏米怎麼吃對皮膚好這個問題， 因為如果總是使用護膚品的話， 對我們的皮膚也是不好的， 因為護膚品有不少都是劣質，

如果我們不小心購買了的話， 那將是非常糟糕的， 因此我們要格外的謹慎小心才行。