綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用, 對人體很有益處。 有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。 但是, 綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用, 會吸附枸杞中的微量元素, 生成人體難以吸收的物質。 餐館裡流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞, 雖然綠茶的量比較少, 但也不宜多喝。
枸杞和什麼泡水最好
1、枸杞+紅棗
枸杞可滋補肝腎、明目, 潤肺止渴, 進而使人面色紅潤, 最適合用來消除疲勞。 枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。 紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
2、枸杞+人參
枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。 將枸杞洗淨, 放入不銹鋼鍋內。 將人參洗淨, 放入不銹鋼鍋內。 加水500毫升, 文火熬煮20分鐘, 加入蜂蜜拌勻即可食用。 日分2次食用。 滋補肝腎、益精明目。 適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精。 分2次早晚溫服。 感冒、發燒者禁服。
3、枸杞+菊花
枸杞配菊花補肝腎。 取白菊花6克、枸杞子10克, 放入茶杯中, 用開水沖泡, 溫浸10~15分鐘以後, 即可飲用。 菊花味甘, 對肝腎有滋養作用, 配上滋補肝腎的枸杞, 作用得到加強。
4、黃芪+紅棗+枸杞
黃芪紅棗枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、枸杞這三種材料製成的茶, 黃芪紅棗枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方, 當開水常喝可保持活力、增強免疫力。 水開後, 爐火調成中火, 將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裡, 熬煮1小時。 以濾網濾出茶汁, 即可飲用。 此道茶品很耐回沖, 可加水回沖數次, 至味道變淡為止。 剩餘殘渣裡的紅棗和枸杞可撈起食用。
枸杞子泡水喝的禁忌
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候, 還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量, 因為枸杞性甘, 溫和, 用量過度能造成上火, 尤其是生吃時更應減少用量。 枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。
一般來說, 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果, 每天可以吃30克左右。
2、吃枸杞子並非人人皆宜
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用, 但也不是所有的人都適合服用的。 由於枸杞子溫熱身體的效果相當強, 患有高血壓、性情太過急躁的人, 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
從食用方法上來說, 直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分,