現在的女性中， 十有八九都是會出現痛經症狀的， 痛經幾乎是每個女人難言的痛苦， 痛經讓女性在經期坐立不安， 影響日常生活及工作。 雖然很多女性都會出現痛經， 但是很多女性並不瞭解痛經的原因。 那麼女性為什麼會痛經呢？女性該如何緩解痛經呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女性為什麼會痛經？
1、子宮頸管狹窄。
子宮頸管狹窄， 容易導致月經外流或者受阻情況， 因此會引起痛經。
2、精神、神經因素。
有部分婦女對疼痛容易出現過分的敏感， 而這主要是因為精神、神經的原因。
3、子宮位置異常。
子宮的位置如果出現嚴重的後屈或前屈現象， 容易影響經血暢通、受阻， 引起痛經。
4、遺傳因素。
很多女性發生痛經症狀， 並不是病理原因， 而是與其母親發生同樣痛經症狀有一定的關係。
5、子宮發育不良。
這是因為子宮如果發育不良容易合併血液供應異常， 造成子宮缺血、缺氧等現象， 從而引起痛經的症狀。
6、內分泌影響。
月經期出現腰疼、腹痛等症狀很有可能與體內的黃體期孕酮素升高有關， 因此有時月經期出現腰疼的症狀， 卻不一定是婦科病引起的原因。
7、子宮內膜、前列腺素(PG)升高。
據瞭解前列腺素有使子宮肌纖維收縮的作用， 而患子宮內膜者子宮內的前列腺素明顯比正常女性要高出很多， 而子宮肌纖維收縮容易引起痛經。
女性該如何緩解痛經？
1、熱敷。
在腹部放置熱水袋， 保持體溫能明顯減輕痛經痛感， 也可以多喝熱開水。
2、泡礦物澡。
在浴缸裡加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。 溫水泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩各經痛。
3、經前運動。
在月經來潮前夕， 多走路或從事其他適度的運動， 將使你在月經期間較舒服， 在一定程度上緩解經期疼痛。
4、避免咖啡因。
女性痛經的時候應該要避免含有咖啡因的食物以及飲品， 因為這些食物會導致女性神經過分緊張。 而過於緊張的話， 則是會導致女性出現痛經的。
5、飲食均衡。
多吃健康營養的食物， 比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 這些食物十分有利於女性保健。 日常飲食中， 採取少食多餐的進餐方式可以説明降低經痛的程度。
6、補充礦物質。
女性體內如果缺乏某些礦物質， 同樣會引發痛經或者加重痛經的程度， 因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質， 它們能夠幫助你緩解痛經。
7、按摩法。
身體完全放鬆的俯臥在毯子上， 舒展身體， 平伸雙臂， 腳趾向內。 讓朋友摸到你背部的骨盆上脊， 輕輕向腳的方向推去。 每秒大約1-2次。 要注意的是前後推， 而不是畫圈。
8、禁酒。
如果在月經期間出現水腫的現象， 應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。 因為酒精會加重水腫的現象。 同時， 酒精可能直接或間接地影響雌激素水準的變化， 擾亂正常的月經週期。
9、保持溫暖。
在月經期間保暖工作一定要做到位， 保持身體暖和可以加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉，
