膝蓋疼是很多老年人都會出現的現象， 尤其是在上下樓梯時疼痛尤為明顯， 嚴重的甚至會使老年人活動受限。 其實這並不是缺乏營養或者缺鈣造成的。 那麼中老年人膝蓋疼痛是什麼原因而且該怎麼治？人為什麼會膝蓋痛？
膝蓋為什麼會磨損?積液和水腫是怎麼來的?平白無故怎麼會出現這些東西?
膝蓋是一個關節， 如果我們老做下蹲折疊的動作， 就跟軸承一樣會產生磨損。 隨著年齡增長， 氣血沒那麼多了， 供給膝蓋的氣血也少了， 膝蓋又總是磨損。
所以特別需要氣血這種潤滑油， 潤滑油充足就沒事，
拍打膝關節的好處
很多人說鍛煉有好處， 那得看是在什麼情況下鍛煉。
而讓血液過來的最好方法就是拍打膝關節， 這麼一拍您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了。 膝蓋和腿局部溫度提高， 血液迴圈加快。 如膝蓋發軟、膝蓋積水、膝蓋骨刺以及不明原因的疼痛等症狀即刻有效緩解。
另一方面， 中醫稱膝為筋之府， 膝就是筋的房子。
拍打要點：須將其前後左右全拍透
很多人害怕骨刺， “這一拍打肯定骨刺就紮著我， 多疼呀， 給我紮破了怎麼辦?”其實骨刺是人體的一種自然現象， 每個人到一定年齡都會有。 它本身不會讓人產生疼痛， 疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。
把淤血驅散， 膝蓋自然就不疼了。 但去照片子， 卻發現骨刺一根沒少， 還都在那兒立著呢。 現在市場上有很多這個“刺靈”那個“消刺”的藥， 其實它們消不了骨刺， 只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。 所以說骨刺消不消沒關係， 並不妨礙我們去拍打。
拍打膝關節，配合肘關節，以及雙手和雙腳。此八個通用部位，基本覆蓋了全身12條正經和任督二脈，是無論什麼病都可先拍打的部位，其實是一種對全身經絡的“地毯式轟炸”。
萬病皆由14條經絡不通引起，無論被蚊子咬個包，還是體內長了瘤，無論失眠還是便秘，無論糖尿病高血壓還是心臟病等等。皆離不開14條經絡的淤堵;
並且，通常是其中的多條經絡淤堵。那麼，將這14條經絡統統打通，堅持拍打，配合拉筋，您會突然發現各種症狀居然減輕了甚或不知不覺消除了!
如在運動過程中導致了膝關節疼痛，要立即停止運動，以免加重損傷。傷後24小時內，在痛處進行冷敷，冷敷時間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時後配合鎮痛消炎的外用止痛藥 扶他林乳膠劑 ，採用推拿進行舒筋活血，溫經通絡。
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