男人要有責任和擔當， 並不斷在生活中歷練自己， 所以作為男人， 一生中有很多事情至少要做一次。
1、至少要有幾個哥們， 找到年少輕狂時共同成長的友誼。
不管是縱酒狂歌， 還是浪跡天涯;不管是春風得意， 還是屢敗屢戰;在一起時， 經常握握朋友的手， 從中汲取力量;分手之後， 有一天記得尋找久已失去聯繫的舊日朋友。 男人的友誼是你面對戰場時堅實的依靠。
2、至少挑戰一次自己的極限， 並且堅持到成功。
不管是考試得第一名， 或者游泳遊過不曾穿越的河流， 或者在講臺上當眾演講， 你至少要成為一次主角，
3、至少體驗一次挫折， 學習承受失敗， 並且學會反抗。
男人的成人禮與他的三十歲生日無關———麥康伯在非洲獵獅子的時候忽然明白這個道理， 這時候他被他一直害怕失去的妻子射殺， 海明威沒有告訴我們是不是誤殺———但重要的是， 男人不怕失去任何東西， 丈夫輕身重一諾， 從容游走於困境之中， 將它變成輝煌的鋪墊。
4、至少投入地愛一次。
使人燃燒的愛情也許不能持久， 但足夠點亮男人一生的前程。 曾經真愛， 男人的肩膀才開始變得偉岸， 因為只有為了自己的最愛， 男人最優秀的品質才得以開發，
5、至少定一個計畫， 並且不折不扣地完成它。
如有可能， 體驗一次軍旅生活， 在限制中強化律己與責任意識;男人的計畫力和執行力決定了這個男人成功的概率， 勇於並且善於實現自己的目標， 男人的理想就具體為現實的成功， 而成功， 今天似乎成了男人的碩大特徵。
6、至少每天衷心誇一次家人， 感謝他們與你共同經營一個美滿家庭。
有機會的話傾聽嬰兒的第一聲啼哭， 讓孩子帶你成長在新時代， 讓你感受成熟也感受童心。 常回家看看父母， 陪父母聊聊天， 至少像寵孩子一樣關心父母。 拜訪你的恩師， 大聲說出你的愛， 只有愛和感謝可以讓你的幸福常在常新。
7、至少培養一種個人愛好， 體驗工作和家庭之外的另一種生活方式。
尋找適合自己的娛樂及健身方式;珍藏一件特殊的物品;參加一次狂歡活動， 感受激情與狂野;在野外遠足， 小住數日， 傾聽大自然的聲音;買幾張彩票， 碰碰運氣。 所有愛好告訴你， 生活並不只是按部就班， 還有好多夢想來不及實現， 稍微收斂一下狂妄之心， 去體驗豐富多彩生活的各個方面。 8、至少向自己所傷害過的人道一次歉， 儘管你的選擇迫不得已。
小編提醒您：至少寬恕一次， 那個曾有負於你的人也有不得已之處;重新認識你的對手， 從他們身上找到值得你與之競爭的優良素質;接受並珍惜生活賜予你的一切， 如有可能，
