更年期綜合征給男性後半生的健康設立了重重障礙， 延遲診治或誤診、誤治所帶來的後果常常具有破壞性， 甚至可成為誘發危機的原因。
事實上， 很多與男性更年期有關的健康問題常常被忽略了， 如果對其有普遍的認識， 就能做到早診斷、早預防和早治療， 有效地推遲男性更年期綜合征的發病時間， 減少發生率以及減輕臨床症狀的嚴重程度， 讓男人輕鬆度過更年期階段， 迎接美好的金色晚年。
最新研究發現：男人長肚子， 更年期提前
腰圍變粗？肚子變大？男士們要警惕了， 這可能預示更年期馬上到來。
該項報告由臺灣新店耕莘醫院泌尿科主任廖俊厚主持， 研究人員抽血檢測237名男性的總睪固酮濃度， 其中91名受試者罹患代謝綜合征， 總睪固酮濃度比其他人低23%。 進一步分析高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、腰圍過粗等五大代謝綜合征專案， 發現腰圍越粗， 總睪固酮濃度就越低。
臺灣性功能障礙諮詢暨訓練委員會主任委員王起傑指出， 已經患有代謝綜合征的男士即使尚未步入中年， 也要注意睪固酮濃度的變化， 避免更年期提早上身。
男人須知 中年人怎樣推遲更年期
如果在日常生活中養成規律的生活習慣，
常慢跑、打球。 經常運動可以保持健康的狀態， 同時也有益於男性的睾丸酮分泌， 使身體充滿活力， 達到延緩衰老的目的;適當的戶外活動還可以調節植物神經， 使心情愉悅並緩解緊張情緒。 較好的運動有慢跑、游泳、或者有競技意識的各種球類。
控制腰圍。 對於中老年男性而言， 腰圍尺寸和體重的增加就意味著更年期的來臨， 所以在生活中要注意合理飲食和均衡營養， 儘量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。 多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物， 如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鮮果蔬， 其中豐富的維生素可以幫助清除體內的氧化物，
戒煙戒酒、避免久坐。 抽煙、酗酒以及久坐等不良生活方式都損傷男性睾丸的分泌功能， 從而使男性更年期提前或加重綜合征的症狀。
防慢性病。 許多慢性疾病， 如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期症狀的因素。 一旦發現這些慢性疾病， 要儘快、儘早治療， 可以有效減緩更年期的到來。
常和妻子交流。 中年男性要瞭解自己的生理和心理變化， 與妻子多交流， 和愛人保持親密關係。 夫妻感情生活好， 男性體內的雄性激素自然增加。
