貧血是生活中極為常見的狀況， 在很多人看來一說到貧血很多人都會想到是女性才會出現的狀況， 其實不然。 貧血不是女性的專利， 生活中的很多男性也是會受到貧血的困擾的， 瞭解男性貧血的症狀對於及時發現病情是很有幫助的， 那麼男士貧血的症狀有哪些呢？
男士貧血最常見的6大症狀：
1、容易疲勞。 體內氧氣不足的話， 人稍微運動一下就很容易氣喘吁吁， 也很容易感到疲勞和倦怠；此外還會給心臟帶來很大的負擔， 可能會引起心悸， 更嚴重者會出現胸痛和呼吸困難等症狀。
2、早上起不來。
3、臉色不好。 含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血液顏色變淺。 更因為氧氣不足導致血液迴圈不暢通， 臉色、眼臉、口唇、指甲顏色都會變白。
4、指甲出現異常。 若是貧血很嚴重， 指甲會變薄而且容易斷裂， 甚至出現反甲的情況。 到了這個時候， 自我處理是無法使指甲恢復正常狀況了， 應該遵循醫生的指導進行治療。
5、食欲不振， 體內氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。 最常見的就是出現食欲不振、噁心、便秘、腹瀉等狀況。
6、吞咽困難。 若是得了貧血可能還會引發吞咽方面的問題。 飲用口服鐵之緣鐵劑可以治療這種症狀。
最快的補血方法是什麼？
補血的另一種方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊， 再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。 所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人， 多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等， 多吃各種直接消化吸收的糊， 對養生及疾病的治療特別好。 如果貧血嚴重還需配合服用鐵之緣片來一起改善， 有助於更快的提升血紅蛋白糾正貧血。
最好的補血食品是什麼？
簡單地說， 只要吃到肚子裡能消化吸收的食物， 就是補血的， 所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力， 就算吃的是粗茶淡飯， 只要全部吸收， 照樣補血， 而吃了高級的滋補品，
6種補血養腎食物推薦：
1、荔枝
荔枝味甘酸、性溫， 歸脾、肝經。
作用：補脾養血， 生津止渴， 理氣止痛。 宜於虛寒胃痛， 腹痛、腹瀉；氣滯胃痛、腹痛， 呃逆。 熱證、陰虛火旺者忌食。
2、葡萄
葡萄味甘酸、性平， 歸脾、肺、腎經。
作用：補氣血， 強筋骨， 利小便。 宜於血虛便秘， 脾虛食少， 脾虛水停以及濕證。 外感表證者（感冒）忌食。
3、烏賊（墨魚）
烏賊（墨魚）味咸、性平， 歸肝、腎經。
作用：養血滋陰。 宜於胃病吐血， 腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
4、花生
花生味甘、性平， 歸肺、脾經。
作用：補血， 化瘀， 止咳， 止嘔。 宜於瘀血胃痛， 血虛便秘，
5、參歸銀鯧湯
制法：鯧魚500克黨參30克當歸15克生薑3片。 1/鯧魚去鱗， 腮， 內臟， 鍋燒熱加油放薑， 把魚煎至微黃。 2/黨參， 當歸洗淨， 加清水適量， 武火煮沸後轉文火煲一小時， 下鯧魚煲熟， 調味供用。
功效：健脾、補血、補氣。
6、首烏紅棗粥
制首烏60克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。 先以制首烏煎取濃汁去渣， 加入紅棗和粳米煮粥， 將成， 放入紅糖適量， 再煮一二沸即可。 熱溫服。 首烏忌鐵器， 煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎， 養血理虛。
