8種日常生活用品高度決定健康度

在我們的生活中有很多東西都是涉及到高度的， 如果我們能夠掌握好日常生活用品的最適宜高度， 那不僅能讓自己感覺更舒適， 而且對於維持健康也是很有幫助的， 專家提示， 以下8種日常生活用品擺放的高度及它本身的高度決定著我們的健康度， 一起來看看。
身體健康是我們所能擁有的最大財富， 而想要保持健康， 生活中的一些小細節我們就應該重視起來， 比如說一些日用品的擺放高度和自身高度我們都應多加留意， 以更好的維持身體健康。
一是枕頭的高度。 一般應與一側肩寬相等， 這樣可使頭略向前彎曲， 頸部肌肉充分放鬆， 呼吸保持通暢， 胸部血液供應正常。 其高度約15釐米， 老年人和兒童要相應降低。 周歲以內的嬰兒枕頭不應高於6釐米， 老年人更不應高枕， 以免引起頭部供血不足。
二是床鋪的高度。 成人的床鋪以略高於膝蓋部為宜， 使上下床感到方便。 家庭中老年人的床略低於使用者膝蓋， 便於上下床鋪和避免摔傷。
三是椅子的高度。 成人所坐椅子面應低於其小腿1釐米左右， 這樣下肢可著力於整個腳掌， 便於兩腿向後移動;孩子使用桌椅應與其自身形體一致。
四是照明白熾燈的高度。 燈泡距桌面高度， 60瓦為100釐米左右， 40瓦為55釐米， 25瓦為50釐米， 15瓦為30釐米。 日光燈距桌面高度， 40瓦為150釐米， 30瓦為140釐米， 20瓦為110釐米， 8瓦為55釐米。
五是電視機擺放的高度。 家中電視機距地面1米左右， 既益於收看， 又符合視線的高度。
六是煤氣灶的高度。 煤氣灶台一般高65~75釐米， 鍋架離火口以5釐米為宜。 無論使用平底鍋還是圓底鍋， 都應把架撐起， 以保證最大限度地利用燃料， 減少室內污染。
七是自行車坐墊的高度。 一般以與本人的腰部持平為宜。 車把不能低於坐墊， 否則會引起“自行車病”和“膀胱排尿梗阻症”。
八是鞋跟的高度。 男孩不要超過3釐米， 女孩後跟高度以4~6釐米為宜， 老年人為1—1.5釐米， 兒童因足弓尚未發育完， 最好穿平跟鞋為佳。
以上專家介紹了8種日常生活用品適宜的擺放高度和本身高度， 它們決定著我們的健康度和舒適度， 大家在平時應多加注意， 讓自己的身體更健康， 而且還能減少污染， 避免一些疾病的發生。