健康專欄的專家近日稱,
夜晚床頭的燈太亮可能會影響嬰兒的正常睡眠。
嬰兒還處於發育階段,
適應環境變化的能力很差,
如果臥室的燈光太強,
就會改變寶寶適應晝明夜暗的生物鐘的規律,
使他們分不清黑夜和白天,
不能很好地睡眠。
在此之前還有研究稱,
床頭的燈光不僅會影響孩子的睡眠品質,
而且會影響他們的視力發育。
任何人工光源都會產生一種光壓力,
這種光壓力的長期存在,
會使人,
尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧,
以致難以入睡。
因此,
專家建議在嬰兒睡覺的時候最好不要開燈,