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隨著夏天到來, 一雙美麗舒適的涼鞋自然成為人們的新寵, 可穿涼鞋不僅會讓腳變得又黑又幹, 若在下雨天, 腳部長期受涼, 隨之而來身體會患上各種疾病, 如風濕、婦科疾患等。 專家提醒, 切勿忽視腳部保暖。
每晚臨睡前用溫水洗腳
此外, 專家建議, 夏季不能為一時痛快而忽略腳部的重要性, 保護腳部最好的做法是每晚臨睡前用溫水洗腳, 水溫以稍高於體溫為佳, 水量以齊踝關節為佳。 這樣可清除足部皮膚新陳代謝和細菌分解的酸性產物, 減輕肌肉疲勞、酸脹等感覺。
穿襪子睡覺有助營養吸收
“經過長期試驗發現, 夏季要保養腳部, 最好的方法是塗抹腳部營養用品後, 穿著襪子睡覺。 ”有著長期美容護理經驗的李小姐說。 李小姐告訴記者, 在夏季, 人們很注意防曬,
李小姐稱, 瞭解腳部保養知識的人很少, 自己經過多年觀察發現, 最好的保養方法是定期給腳部去角質, 然後擦上一些具有保濕、美白功能的營養霜, 之後再穿上襪子睡覺。 “這個方法不僅能讓營養儘快吸收, 同時對於夏季愛吹空調的女性來說, 也能抵禦寒氣從腳底進入體內。 ”李小姐說。
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腳部脂肪層薄保溫性差
家住鳳崗雁田的蔡先生跑步後一回到家, 第一件事就把腳放在水龍頭下沖,
據專家介紹, 腳部是血管分支的最末梢部位, 脂肪層薄, 保溫性差, 腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。 夏季, 不少人像蔡先生這樣, 鍛煉後出汗多, 此時突然用涼水洗腳, 會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞, 加上鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加, 受到冷刺激後, 就會引發抽筋。 如果長期這樣做不但會使腳受涼遇寒, 時間長了還會導致排汗機能障礙。 此外, 突然刺激還會使正常運轉的血管劇烈收縮, 可能導致血管舒張功能失調, 誘發肢端動脈痙攣, 從而誘發一系列疾病, 如紅斑性肢痛、關節炎和風濕病等。
專家還指出, 女性在每次月經來臨時,
因此專家提醒, 夏天再熱, 也不宜用涼水洗腳, 還要注意別讓腳受涼, 腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效, 對於年老體弱者及小孩更應如此。
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