>>>推薦：這四種洗臉習慣不利健康
皮膚 預防皺紋--芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。
芒果是預防皺紋的最佳水果，
因為含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨一無二的酶，
能激發肌膚細胞活力，
促進廢棄物排出，
有助於保持膠原蛋白彈性，
有效延緩皺紋出現。
頭髮 染髮燙髮——鱷梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，
頭髮變得乾枯。
成熟的鱷梨中含有３０％的珍貴植物油脂——油酸，
對乾枯的頭髮有特殊功效。
肌肉 肌肉拉傷--鳳梨
肌肉拉傷後，
組織發炎、血液迴圈不暢，
受傷部位紅腫熱痛。
鳳梨所含的鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用，
大腦 過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏， 除了大腦疲憊， 還常常感到情緒低落。 此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。 由於過度用腦消耗多種維生素， 因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛 過度用眼——番木瓜
長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，
過度用眼，
則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素Ａ大量消耗，
眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，
甚至視力下降。
此時就需要食用可提供大量維生素Ａ的番木瓜。
肺臟 長期吸煙——葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，
功能受損。
心臟 心臟病史--葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，
尤其有心臟病史者，
更要注意控制體內膽固醇指標。
葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，
其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，
預防多種心血管疾病。
腳部 腳氣困擾--柳橙
體內缺乏維生素Ｂ1的人容易有腳氣困擾。
這種情況下最適合選擇柳橙，
它富含維生素Ｂ1，
並幫助葡萄糖新陳代謝，
能有效預防和治療腳氣病。
牙齦 牙齦出血--獼猴桃
牙齦健康與維生素Ｃ息息相關。
缺乏維生素Ｃ的人牙齦變得脆弱，
常常出血、腫脹，
血液 供氧不足--櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少， 供氧不足及血液迴圈不暢有關。 吃櫻桃能補充鐵質， 其中含量豐富的維生素Ｃ還能促進身體吸收鐵質， 防止鐵質流失， 並改善血液迴圈， 幫助抵抗疲勞。
