大家都聽說過痛風吧。 那對預防痛風的方法又瞭解多少呢?希望下面專家們的介紹， 能夠給大家帶來幫助。 讓大家更多地瞭解預防痛風的方法有哪些。
1、發作時預防痛風一定要禁食富含高嘌呤類食物;如：動物內臟、肉湯、濃魚湯、雞湯、鳳尾魚湯、沙丁魚、魚卵、蝦、淡菜等等。 無症狀時可適當吃些含嘌呤較少的食物， 如青魚、鯽魚、金槍魚、火腿、羊肉、雞肉、麥片、粗糧、蘆筍、四季豆、蘑菇、青豆等等。
2、預防痛風要多飲水， 多吃蔬菜。 痛風患者應多喝開水， 每天飲水不少於1500毫升。 多吃蔬菜， 如白菜、捲心菜。 胡蘿蔔、黃瓜、南瓜、茄子，
3、果糖宜少攝入， 如蔗糖、蜂蜜等， 這就是預防痛風的方法。
4、每日蛋白質攝入量應控制在80克以內， 以50-60克為宜， 且以植物蛋白為主， 動物蛋白可食用奶類如鮮奶?熏乳酪和蛋類如雞蛋、鴨蛋和松花蛋等5.應避免飲酒。
5、預防痛風要儘量少吃刺激性食物， 如辣椒、胡椒、生薑、濃茶、濃咖啡等， 還應避免受涼， 過度疲勞， 精神緊張等。
以上內容就是專家為大家所介紹的預防痛風的方法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對預防痛風的方法還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。
