長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給， 對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。
甜食過量：甜食過量會減少人體對蛋白質和多種維生素的攝入， 導致機體營養不良， 從而影響大腦發育。
長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮， 易患老年性癡呆。
少言寡語：經常說富有邏輯的話會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能， 反之， 則會促使大腦退化。
空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官， 只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高， 氧氣濃度不斷下降， 長時間吸進潮濕空氣， 對大腦危害極大。
不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。 不願動腦的狀態只能加快腦的退化， 聰明人也會變得愚笨。
帶病用腦：在身體不適或患疾病時， 勉強堅持學習或工作， 不僅效率低下， 而且容易造成大腦損害。
睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。 長期睡眠不足或品質太差， 只會加速腦細胞的衰退， 聰明的人也會糊塗起來。
