頸椎病的康復運動是怎麼做

頸椎病的康復運動是怎麼做的呢?患者應該根據病情以及醫生的叮囑來進行頸椎病的康復運動， 同時除了有這些頸椎病的康復運動之外， 患者朋友也可以自己做一些其他運動。 那麼， 究竟頸椎病的康復運動有哪些呢?下面就患者朋友們提出的這一類問題， 我們專門有請到有關的權威專家， 向大家做一個詳細的介紹， 一起來認真瞭解一下吧。

頸椎病是一種高發病， 得了頸椎病除了手術治療以外， 頸椎病的康復運動有哪些?下面就一起來看看專家介紹的頸椎病康復的運動。

1.望天看地：望天時頭後仰到極限，

2.左右旋轉， 頭向左或向右緩慢地旋轉， 看肩背到最大限度(用力不要過猛)。 連續10次。

3.左右側屈：應向左到右緩慢側屈， 耳朵靠近肩膀， 身體肩膀保持不動， 左右重複10次。

4.用頭從右向左做畫圈動作， 每一個方向動作做到極限， 儘量把頸部肌肉拉直， 左右重複10次。

頸椎病的康復運動是怎麼做的呢?相信您看完了上述的介紹， 應該已經對頸椎病的康復運動有了一定的瞭解了吧。 希望會對您有所幫助。