高考臨近， 很多學生會感到越來越緊張和焦慮， 倍感壓力。 其實不僅僅是學生， 家長也會感到有壓力， 他們擔心自己的孩子會考砸， 去不了理想的學校。 其實， 家長應該要懂得放鬆自己， 並且要學會給自己的孩子減壓， 而不是增加他們的壓力。
那麼， 家長怎樣減輕考生的壓力？相信很多家長都想瞭解下。 接下來， 我們一起來看看家長怎樣減輕考生的壓力。
1.建議家長不要說類似“好好考， 不要緊張， 考不好也沒有關係。 ”“再堅持一下， 好好把試考完， 你和爸媽都解放了”等話， 因為這些話只會增加孩子的心理負擔。
2.家長不要過度焦慮， 你的焦慮情緒會影響到孩子的發揮， 把高考當做一次人生經歷， 用一顆平常心去看待這次考試。
3.考試當天， 不要強行送孩子去考場， 即使征得孩子的同意也要做到， 在送達考場以後， 儘快離開考場， 最好不要在考場外陪考， 一是可以防止交通堵塞， 二是可以不讓坐在考場內的孩子壓力更大。
4.如果孩子出現考前緊張等情況， 家長一定不能更著急， 相反應該用比平時更緩慢、平和的語速對他說話， 多鼓勵他， 並可適當地使用一些心理暗示語言如“一切都會順利的”等。
5.不要特別安排飲食品種， 按照平時的飲食習慣， 多補充一些易消化的高蛋白食品，
