肌膚長痘？試試勤換床上用品
皮膚學家說：“如果老是起痤瘡粉刺，
那你的枕頭可能會是元兇之一。
“枕頭會吸收護膚品、掉落的死皮、細菌以及夜間皮膚分泌的油脂，
當你輾轉反側時，
這些東西會全部進入毛孔。
”
皮膚科醫生建議：紐約哥倫比亞大學附屬醫院的皮膚學家David Bank說，
“至少一周換一次床上用品，
若是兩次會更好。
”
經常熬夜？不要克扣睡覺時間
紐約Lenox Hill皮膚科主治醫生Howard Sobel說，
“長期缺乏睡眠會導致一種連鎖反應，
它會降低身體膠原蛋白產出，
細胞更新以及皮膚自行修復的能力，
使皮膚看起來缺乏活力又乾燥，
早晨也用洗面乳？不妨試試清水洗臉
如果你是幹性皮膚，
早間用香皂或者清潔產品洗臉會讓皮膚更幹。
皮膚科醫生建議：美容護膚專家Ellen Marmur告訴我們：“早上只用清水洗臉即可，
晚間可用清潔產品。
清水就能足夠幫助清潔臉部了，
而且還有助保濕。
”
迷上高溫瑜伽？試試減少高溫運動量
華盛頓的皮膚學家Hema Sundaram說：“如果你的皮膚不太能經受驟冷驟熱的刺激，
還是別去健身的好。
一些高溫減肥的健身班，
比如高溫瑜珈、動感單車以及Tracy Anderson訓練會引發皮膚色素沉著，
尤其是臉部經常曬到太陽的區域。
”
皮膚科醫生建議：如果你已經有一些褐斑的傾向，
考慮普通瑜珈來代替蒸桑拿吧。
皮膚科醫生建議：心理及睡眠醫學專家Michael Breus說，
