臉上長痘怎麼辦 教你如何祛痘小妙招

臉上長痘怎麼辦？如何祛痘， 如何改善臉上的痘痘， 下面為大家推薦如何祛痘小妙招。

少化妝

儘量不要用化妝品， 特別是不要畫濃重，

那樣容易造成毛孔堵塞痘痘會變得更多， 痘印也自然會多起來。

避免輻射

儘量少玩電腦手機等輻射的東西， 因為電腦輻射會讓皮膚變黑健康的

保持充足的睡眠

經常熬夜是會長痘痘的， 對此深有體會， 說多了都是淚啊。 早睡早起， 身體好， 有助於祛痘。

合理飲水

合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。 每天早上起來喝一杯溫水水。 上班不要忘記喝水， 坐著好長時間不動。 不要總是喝飲料， 最好多喝白開水。

不要用手擠痘痘

這個很多人都知道， 但是堅持下來真的很難。 不要用手摸痘痘， 用手擠痘痘， 否則會讓痘痘接觸到細菌， 可能會留下灰色痕跡在臉上。 最好也不要用手摸臉， 減少接觸細菌的機會。

飲食習慣

多吃蔬菜、水果裡面含有豐富的維生素， 對皮膚很有好長。 少吃辣椒， 一吃辣椒就長痘痘啊， 那些吃辣椒不長痘痘的請無視。

勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那麼長時間， 臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。 枕巾最好一個星期洗一次， 枕頭要經常拿出去曬一曬，

防止細菌滋生。

調整好自己的心態

接受你臉上長痘痘的事實， 不要每天對著鏡子愁眉苦臉。 有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。 放下壓力， 長痘痘也是一種生活經歷， 堅信只要有耐心， 會慢慢好起來的。

適度清潔

痘痘的產生是因為毛囊皮脂腺導管的角質細胞增生，

堵塞了導管， 令皮脂無法排出， 所以就有了我們常說的粉刺， 一般的去角質的可以去除痘痘， 清除毛孔， 但是還是要注意一些問題：不要洗臉過勤， 每日 2～3 次就夠了(早、晚及運動後)， 洗臉太頻繁容易損害皮膚屏障， 有時還會導致皮脂腺泌脂增多， 加重痘痘。

注意床上衛生

勤洗勤換， 尤其是枕頭;乾淨會讓細菌無處下手!另外， 朋友們也可採用適當的祛痘產品進行抑制痘痘的產生， 比如茶油祛痘精華霜效果就不錯。 對於臉上長痘痘怎麼調理， 以上就是幾點有效的注意事項， 希望朋友們能夠多加注意， 早日擺脫痘痘的折磨， 重新擁有白皙皮膚。

長痘不能吃的食物

1、脂類食物高脂類食物能產生大量熱能，

使內熱加重。 因此， 必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

2、發之物腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重， 常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。 因此， 腥發之物必須忌食， 特別是海產品， 如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。

3、辣之物辛辣食品性熱， 食後容易升火， 痤瘡者本屬內熱， 服食這類食品無疑是火上加油。

愛美之心人皆有之， 希望以上祛痘小妙招能幫到你。 但同時一定要注意長痘痘是很多人必經之路， 所以不要過於自卑， 平常心對待， 只要注意飲食和調理總有一天痘痘會離你而去。