現在的社會很多人熬夜， 無論是上班族還是夜生活都有很多人熬夜。 但是常熬夜身體上就會出現各種問題， 例如臉上會長痘。 熬夜臉上長痘怎麼辦？熬夜長痘該如何調理？一起來看看吧。
1、補充水分
熬夜時肌膚容易出油， 其實是因為肌膚缺水。 如果不注意處理， 大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔， 滋生痘痘。 這時需要快速為肌膚補充水分， 配合擦上有控油功能的凝露， 這樣就能控制油脂的分泌， 又能使皮膚保濕。 熬夜還應該讓室內空氣通暢， 並保持一定的濕度， 這時在室內準備一台加濕器就顯得必不可少啦。
2、用溫水洗臉
用溫水洗臉， 臉上的痘痘不要用手去擠它， 最好用粉刺針把裡面的東西挑出來， 用手擠的話， 容易感染和發炎。
3、多吃水果蔬菜
日常生活中要多吃一些水果蔬菜， 從飲食方面調節我們自身的新陳代謝， 規律我們的飲食和作息習慣，
4、晚睡不晚洗
熬夜一族不要等到睡覺前才清潔皮膚， 如果早已滿臉堆滿了油脂， 就應儘量把潔面時間提前以減少肌膚負擔， 預防痘痘。
5、補充維生素C
如何熬夜又不長痘痘呢?加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失， 晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物， 有利於皮膚恢復彈性和光澤。 動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)， 大量的水果中都富含維生素C， 也可以口服1片維生素C。 少食辛辣的食物很重要， 特別是油性膚質的朋友， 防止皮膚中的水分過度蒸發。 敏感性皮膚應儘量少食海鮮。 酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣， 因而要儘量少用。
6、加班熬夜後做好皮膚清潔
肌膚長時間地處於殘妝、灰塵、輻射的籠罩下， 毛孔堵塞， 呼吸不夠暢通， 若不做好卸妝和清潔， 補充再多的營養也是枉然， 不能被吸收。 所以卸妝和清潔是加班後要做的第一要事。 即使沒有化妝也要用專業卸妝產品清除臉上的隔離霜、粉底液。
7、長痘期間少用化妝品， 最好不用
“青春痘”是痤瘡的俗稱， 中醫稱為“面皰”、“肺風粉刺”、“酒刺”等。 現代醫學認為， 該病的病因為內分泌失調， 雄性激素分泌 過多。 中醫認為痤瘡病位在肺， 病機包括肺經血熱、脾胃濕熱。
如《外科正宗》曰：“肺風、粉刺、酒渣鼻三名同種， 粉刺屬肺、酒渣鼻屬 脾， 總皆血熱鬱滯不散。 ”《醫宗金鑒·外科心法》謂：“肺風粉刺， 此症由肺經血熱而成， 每發於鼻面， 起碎疙瘩，
8、熬夜後使用抗老晚霜和精華液
每天晚上9點到10點是加強肌膚護理的最佳時機， 因為進入11點後， 就是細胞生長和修復最旺盛的時間，
注意事項：
1、我們要堅決拒絕垃圾食品， 不要加重自己的消化負擔。
2、儘量不要暴曬在太陽下， 這不僅會讓自己的皮膚受到紫外線的傷害， 還會增加汗腺的活躍度， 會阻塞我們的毛孔， 加速皮膚的發炎。
3、最好不要吃太多油膩辛辣刺激的食物， 多吃比較清淡的。