黃瓜中富含豐富的營養物質， 是我們很多人都喜歡吃的食物， 它不僅對我們的身體健康有保健作用， 對女性還有很好的美容功效。
味甘，
性平，
又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，
原產於印度，
具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
現代醫學認為，
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，
同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，
是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，
能促進人體的新陳代謝，
排出毒素。
維生素C的含量比西瓜高5倍，
能美白肌膚，
保持肌膚彈性，
通過上面的文章我們知道了， 黃瓜中富含哪些營養物質， 對我們的身體健康有著哪些保健作用， 希望能夠給大家帶來幫助， 為了我們的健康不妨多吃一些黃瓜。
