其實並不是說鬧鈴聲音有多麼恐怖， 說鬧鈴聲是“死亡之音”有點言過其實， 畢竟所謂的“死亡之音”也不過是人類杜撰出來的， 但是鬧鈴聲的的確確會對我們的身體健康造成一定的危害， 最終使我們身體機能受到影響， 從而使我們身體機能下降， 加速了衰老。 那麼鬧鈴聲究竟是從哪幾個方面致人衰老的呢？
1致人神經衰弱
大家被鬧鈴吵醒後是乖乖起床還是關掉鬧鈴繼續睡呢?其實這兩種情況都有， 因為有的人覺得鬧鈴響之後繼續睡是非常舒服的， 但是美國《預防》雜誌就曾指出，
被鬧鈴吵醒後就會覺得大腦非常地疲憊， 在生活和工作中也都會無精打采， 時間長了就會有記憶力減退、注意力無法集中， 成天都是昏昏欲睡的狀態， 嚴重影響到日常的生活和工作狀態， 其實這正是神經衰弱的表現。
2導致睡眠品質變差
經常依賴鬧鐘的人， 因為鬧鈴響的時間要比自然醒的時間早得多， 加上一些人的工作性質導致必須要早早起床， 所以鬧鐘一般調得比別人早一些。 等到有休息的時間了， 比如週末或者假期， 想好好睡個懶覺來補補覺的時候卻發現， 自己不用鬧鐘竟然也早早起床了。
這是因為身體的生物鐘被改變了， 人體的生物鐘受腦垂體所決定，
往往只需要一個星期的時間， 你的生物鐘就將被鬧鈴強行改變， 加上很多人喜歡在週末晚上玩到很晚， 想睡個懶覺， 結果第二天又早早醒來， 就會覺得十分疲勞， 久而久之， 睡眠品質也越來越差。
3增加患高血壓的風險
當我們入睡的時候， 由於身體是一個平躺的狀態， 身體的各項器官也都在休息， 新陳代謝速度變得較慢， 血液迴圈速度也就變慢， 生理機能處在一個平和的狀態。 這個時候一旦被鬧鈴吵醒， 刺耳的鬧鈴聲會使身體形成一個條件反射，
所以在預防高血壓的時候， 不僅在飲食上要多加注意， 依賴鬧鐘的習慣也得儘快改掉。
4使人抵抗力變差
有的人習慣將鬧鐘調早一點， 有的人則為了多睡會， 所以將鬧鐘時間調得稍微晚一點， 所以不少人在聽到鬧鈴響了之後就會迅速爬起來。 雖然鬧鈴響聲使大腦蘇醒了， 但是身體的各個地方其實還在一個休眠狀態， 這時候大腦就會強行讓這些地方立刻蘇醒， 久而久之， 鬧鈴一響， 人就會立刻起床。
但是人在醒來後其實不能立刻起床， 因為在睡醒後， 身體的各個器官和肢體還在沉睡， 雖然大腦發出起床的命令，
5讓人情緒會變差
由於現在很多人晚上睡覺前喜歡看看電視玩玩手機， 甚至一些人喜歡出去嗨， 所以越來越多的人睡得很晚。 但是第二天又必須早早起床， 所以如果不用鬧鐘的話， 那個時間點根本起不來。 這樣就導致他們睡眠的時間很短， 由於睡眠時間不足， 導致起床的時候身體會有一些不舒服， 所以就導致情緒上受到影響， 就是所謂的“起床氣”。
如果第二天有重要事情要做， 被鬧鈴吵醒後， 整個人就處在一個煩躁狀態， 即使在工作中也無法立刻平復心情， 這樣就使整個工作狀態受到影響， 從而導致情緒更加暴躁， 形成一個惡性循環。
6使人皮膚變差
不少人喜歡把鬧鈴聲設置成聲音大又嘈雜的鈴聲， 認為這樣的鬧鈴聲一響， 人就會馬上醒， 不會聽不到。 但是人如果在睡眠中被刺激的鬧鈴聲吵醒的話， 身體的內分泌就會出現紊亂， 身體的黑色素增加， 這樣就導致臉上容易長痘痘， 皮膚也失去了白嫩， 變得昏黃黯淡。
而且通常被鬧鈴吵醒的時候， 睡眠其實並沒有得到保障， 換言之， 如果睡眠充足了， 人也不會被鬧鈴強行吵醒。這樣的睡眠不足也就導致皮膚變差，各種皮膚類疾病也就隨之而來。
睡到自然醒防衰老可以說，越來越多的人對鬧鐘產生了依賴，鬧鈴聲會加速衰老，人們的生活中卻也離不開鬧鐘，美國人更是將鬧鐘列為最討厭的人類發明。那麼我們該如何延緩衰老呢?其實延緩衰老最有效的方法就是每天可以睡到自然醒，睡到自然醒使我們的睡眠品質提升，身體各項機能也隨之提高，這樣衰老的速度就可以被我們控制住了。那麼如何才能睡到自然醒呢？
1晚上早點休息
說到底，之所以越來越多的人依賴鬧鐘，主要還是他們前一晚睡得太遲，所以為了按時起床就不得不需要鬧鈴叫醒。如果要擺脫鬧鈴的困擾，最有效的方法就是晚上早早休息，最好有了困意就入睡，不要等到自己困得眼睛都睜不開了，還要看電視玩手機。晚上睡得早了，早上起來得也就早了，慢慢的，人體的生物鐘就會被調整到正常狀態，對鬧鈴也就不再依賴。
2晚上睡覺將窗簾掀開
我們睡覺的時候，晚上11點到早上6點是深度睡眠時間，而過了6點就是淺度睡眠時間，晚上睡覺的時候可以把窗簾掀開(如果覺得不太方便的話，可以將窗簾掀開一條縫，保證陽光能夠照到臉上)，這樣在早上的時候，陽關就可以透過窗戶照到臉上。
其實陽光的叫醒作用不亞於鬧鐘，當我們身體的皮膚被陽光照到後，可以抑制身體的褪黑素分泌，血液裡的血清素濃度也會隨之增加，這樣身體的新陳代謝加快，人也會慢慢醒過來。
結語：鬧鈴聲對我們的身體危害，相信各位在看了這篇文章後也都有了一定的瞭解，而正是鬧鈴聲使我們的衰老速度進一步加快，既然如此，小編建議各位養成一個良好的作息規律，同時在早上用溫和的陽光取代刺耳的鬧鈴來將你叫醒，從而幫助我們延緩衰老的腳步。
人也不會被鬧鈴強行吵醒。這樣的睡眠不足也就導致皮膚變差，各種皮膚類疾病也就隨之而來。睡到自然醒防衰老可以說，越來越多的人對鬧鐘產生了依賴，鬧鈴聲會加速衰老，人們的生活中卻也離不開鬧鐘，美國人更是將鬧鐘列為最討厭的人類發明。那麼我們該如何延緩衰老呢?其實延緩衰老最有效的方法就是每天可以睡到自然醒，睡到自然醒使我們的睡眠品質提升，身體各項機能也隨之提高，這樣衰老的速度就可以被我們控制住了。那麼如何才能睡到自然醒呢？
1晚上早點休息
說到底，之所以越來越多的人依賴鬧鐘，主要還是他們前一晚睡得太遲，所以為了按時起床就不得不需要鬧鈴叫醒。如果要擺脫鬧鈴的困擾，最有效的方法就是晚上早早休息，最好有了困意就入睡，不要等到自己困得眼睛都睜不開了，還要看電視玩手機。晚上睡得早了，早上起來得也就早了，慢慢的，人體的生物鐘就會被調整到正常狀態，對鬧鈴也就不再依賴。
2晚上睡覺將窗簾掀開
我們睡覺的時候，晚上11點到早上6點是深度睡眠時間，而過了6點就是淺度睡眠時間，晚上睡覺的時候可以把窗簾掀開(如果覺得不太方便的話，可以將窗簾掀開一條縫，保證陽光能夠照到臉上)，這樣在早上的時候，陽關就可以透過窗戶照到臉上。
其實陽光的叫醒作用不亞於鬧鐘，當我們身體的皮膚被陽光照到後，可以抑制身體的褪黑素分泌，血液裡的血清素濃度也會隨之增加，這樣身體的新陳代謝加快，人也會慢慢醒過來。
結語：鬧鈴聲對我們的身體危害，相信各位在看了這篇文章後也都有了一定的瞭解，而正是鬧鈴聲使我們的衰老速度進一步加快，既然如此，小編建議各位養成一個良好的作息規律，同時在早上用溫和的陽光取代刺耳的鬧鈴來將你叫醒，從而幫助我們延緩衰老的腳步。
