第一、壓力突然增大
很多人由於近期工作壓力突然增大，
在刷牙時牙齦總是出血，
並且有口臭。
在放鬆壓力的同時，
建議先要到正規口腔醫院去做一下牙齒潔治(即洗牙)，
然後堅持配合正確有效的刷牙方法。
第二、刷牙方法錯誤
選擇正確的刷牙非常重要，
正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。
豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和後牙舌齶面時將刷毛與牙長軸平行，
刷毛指向齦緣，
刷毛與長軸成45°角，
轉動牙刷。
刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，
刷下牙時由下往上刷，
同一部位要反復刷5～6次。
橫刷法用於刷後牙咬牙合面，
第三、有些全身性疾病
牙齦出血本身只是許多疾病的症狀， 而不是一種疾病， 有些全身性疾病也能引起牙齦出血， 像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進等。 因此， 如果牙齦反復出血， 或皮膚時常出現一些青紫色的斑點， 同時臉色發黃、全身無力等症狀， 就應該及時做血液、肝功能等相關檢查。
第四、阿司匹林
長期服用阿司匹林的人， 刷牙時如突然發現牙齦出血， 並同時伴有鼻腔出血時， 很可能因阿司匹林副作用所致。 患者應停止用藥， 並到醫院進行血小板化驗， 在醫生指導下調整藥量。
第五、牙刷
應先檢查牙刷刷毛是否過硬， 並及時更換軟毛的新牙刷，
