為什麼說黃褐斑治療離不開飲食調理呢?因為黃褐斑是一種頑固性皮膚疾病， 病因又比較複雜， 所以治療時間比較長;但是在這漫長的治療期間， 大家飲食方面不注意的話， 絕對達不到預期效果;因此黃褐斑的治療， 當然也離不開飲食調理咯。
黃褐斑食療方：
一、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克， 雞蛋1個， 冰糖10克， 粳米50克。 將桃仁等 3味研成細末;粳米淘洗乾淨， 放沙鍋內， 加桃仁等3味中藥細末和適量水， 旺火煮沸， 打入 雞蛋， 改用文火煨粥。 粥成時加入白糖調勻。 每日1劑， 早餐食用。 20劑為1個療程， 間隔5 日後可接著用下1個療程。
二、美膚汁：雪梨100克， 甘蔗200克， 葡萄300克， 蜂蜜100克。 將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪 汁去渣， 與蜂蜜混合裝瓶備用。 早晚各吃10毫升， 用開水兌。
三、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克， 核桃300克。 將核桃、芝麻放入小石磨中; 牛奶和豆漿混勻， 慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨， 磨好後倒入鍋內煮沸， 後加入少量白糖調味 ， 也可在煮沸時， 打入生雞蛋， 邊攪邊煮。 每日1次， 每次1小碗。 可經常食用。
四、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量， 加水共煮， 待涼， 用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
五、幹柿去斑方：幹柿子， 天天食之， 久食有效。 功效潤心肺， 去黑斑。 適用於面部黑斑、 雀斑。
六、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克， 牛乳300克， 豆漿200克， 黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑 芝麻放小磨中磨碎， 與牛乳、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早晚各吃1小 碗。 功效潤膚悅顏。 適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
七、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對， 去筋膜、臊腺， 切碎， 洗淨， 與去皮切碎的山藥100克， 粳 米200 克， 薏苡仁50克加水適量， 用小火煮成粥， 加調料調味分頓吃。 具有補腎益膚功效。 適用於色斑、黑斑皮膚。
八、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克， 白糖適量。 將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁， 加 入適量清水煮沸， 用白糖調味飲服， 1日3次。
九、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升， 雞蛋2個， 冰糖50克。 用清水適量將冰糖煮溶， 倒入羊奶煮 沸， 打入雞蛋， 攪拌均勻煮沸， 即可食用。
溫馨提示：黃褐斑對於一個愛美的女性來說打擊是非常大的， 所以積極的治療非常重要， 而以上食療方確實對防治效果也非常顯著， 所以大家可以合理運用。
