冬天天氣乾燥， 人的身體如果是比較虛弱的話， 很容易會有生病的情況發生。 在冬天保健養生的時候， 多吃一些水果是非常有好處的。 能讓身體乾燥的情況得到很好的緩解， 是一種很好的保健養生的方法， 很多人都非常適合這樣保健養生。 那麼冬季吃什麼水果好呢？下面我們就來詳細的說一下。
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載， 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效， 是“健康長壽的妙藥”。 早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水， 除了能幫你化解“春燥”之外， 還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!
除此之外， 如果你還因上火而導致嘴唇乾燥或龜裂， 也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前， 把蜂蜜細心地塗抹在嘴唇上， 滲透一會兒後再塗上護唇膏。 幾天後， 嘴唇就可恢復柔嫩光滑。
2、牛奶
牛奶不僅營養豐富， 而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%左右的水分， 還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
3、黃瓜
味甘， 性平， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分， 同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是難得的排毒食品。
黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體新陳代謝，
如果你較容易煩躁、口渴， 假如喉痛或痰多， 吃黃瓜有助於化解炎症。
冬天的時候因為很冷， 所以很多人多喜歡吃一些燥熱的食物， 在吃完這些燥熱的時候後， 多補充一些水果是能很好的讓體內燥熱的情況得到緩解。 這樣對於保健養生來說是非常有好處的。 但是吃水果也不要過量， 否則的話是會對身體有一些傷害的。
