性發育、性成熟既然是青春期發育的顯著特徵, 所以性衛生保健就應該是青春期的重要活動。
保持外☆禁☆陰清潔
月經期間陰部抵抗力下降, 易受細菌感染, 因而要每天清洗外☆禁☆陰。 不過不要盆浴, 應該淋浴, 經期能用溫水擦身更好。
注意保暖
經期禦寒能力下降, 受涼易引起疾病, 像月經過少或突然停止。 因而要避免淋雨, 趟水, 用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。
經期用品保潔
注意保持衛生巾清潔, 購買國家衛生部門允許出售的衛生巾中。 如使用衛生帶, 清潔後應在日光下曬乾。
精神保養
經常保持精神愉快, 適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、鬱悶、不能太嬌氣, 既注意保養又判若無事。
飲食保養
少吃刺激性食物, 多吃蔬菜和水果, 保持大便通暢免得盆腔充血。 經期易出現疲勞和嗜睡, 感情波動也大, 故最好不飲濃茶、咖啡等。
適當勞動、鍛煉
經期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的, 但適當參加體力勞動和鍛煉是有益的。