海帶吃多了會怎麼樣

海帶中含有豐富的碘元素， 碘是人類必需的生命元素， 在人體的生長發育過程中起著重要作用。 人們可能會有疑問， 海帶吃多了有沒有危害呢？

碘不可缺少， 尤其是孕婦、乳母。 碘通常在人體中處在一個動態平衡的狀態， 多餘的碘會隨尿排出， 如果人體在發育與生長的不同時期缺碘則會對身體健康造成損傷。 碘對人體的作用是雙向的， 合理的食用碘能夠保證我們的身體健康， 碘雖好但是不可多食。 碘過多同樣會對健康產生不同程度的損傷， 主要表現為甲狀腺損害如高碘性甲狀腺腫、克汀病、高碘甲亢、高碘甲低、高碘自身免疫性疾病、甲狀腺癌等。

碘尿測定通常情況下， 吃的碘多， 尿碘就多， 吃的碘少， 尿碘就少。 所以在日常生活中， 尿碘是判斷我們吃碘多少的最敏感指標。 生活常識

碘對人體的損害是一個長期的累積效應， 碘過多引起健康的損傷目前是可防不可治的， 要杜絕疾病的發生必須合理飲食， 控制碘的攝入。 只要在日常生活中正確合理的食用碘， 就就能夠保證我們的碘營養， 也不需要再吃任何含碘保健品和碘強化食品。