經行嗜睡是指女性遇經行前後或適值經期, 不分晝夜, 時時欲睡, 呼之能醒, 醒後複又欲睡的病症。 又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。
有的女子雖忘記了來月經的日期, 可她有經行嗜睡的特有症狀, 屆時自然就知道月經又要來潮了。 從臨床上接觸到的病人分析, 這種現象的出現與婦女的體質稟賦有一定關係。 平素體胖、浮腫或貧血的女性, 或平時大便偏稀的女性, 在月經來潮前, 就會感到困倦乏力, 只想睡覺, 甚至迷糊不醒。
醫生認為, 經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足或腎精虧損所致。 由氣血不足引起的經行嗜睡,
由腎精虧損引起的經行嗜睡, 多見於人工流產的婦女。 主要臨床表現有, 經行倦怠善眠, 耳鳴耳聾, 神情呆滯。 平日精力不支, 腰酸膝軟。 月經多延後, 經量偏少。 舌淡苔白, 脈沉細弱。 凡腎精虧損為患, 多數病程迤邐。
經行困倦嗜睡的女性, 平時要加強體育鍛煉, 如慢跑、打球、打太極拳等, 選擇自己喜歡的鍛煉方式, 長期堅持。 在飲食上, 要少吃甜膩與高脂肪的食品, 不宜食寒涼之品, 如優酪乳、冰凍綠豆糕。 可適當食用少量薑片;夏天可適量吃西瓜, 冬天可多吃胡蘿蔔;平時也可用赤小豆煮粥。