熬夜以及不規律的睡眠常常成為肌膚“情緒化”的“罪魁禍首”。 眼部肌膚最為脆弱, 長期不規律的作息或熬夜導致眼部肌膚得不到充分休息, 於是黑眼圈、眼袋等肌膚“情緒問題”悄然出現。
面對高壓力、工作量大, 無論什麼樣的肌膚也會產生這樣那樣的問題。 不要忽視他們, 但只要注重一些小小的技巧, 肌膚“情緒化”問題就不再出現了!
眼周情緒——“摩”法急救
熬夜以及不規律的睡眠常常成為肌膚“情緒化”的“罪魁禍首”。 眼部肌膚最為脆弱, 長期不規律的作息或熬夜導致眼部肌膚得不到充分休息, 於是黑眼圈、眼袋等肌膚“情緒問題”悄然出現,
最簡單的辦法就是嚴格執行作息時間表, 在保證睡眠時間的前提下, 用修復眼膜細緻呵護。 使用眼膜之前先要做好定期去角質的功課, 選擇滋潤按摩眼霜, 配合按壓眼周穴位的指法, 能減輕細紋和淡化黑眼圈。 操作時, 用雙手無名指指腹取黃豆粒大小的眼霜, 輕輕揉搓使其微微發熱, 然後用彈鋼琴的指法輕輕塗抹在眼周。 再指壓位於眼尾外1釐米處的“瞳子”穴, 一面呼氣, 一面按壓, 每次6秒鐘, 重複6次。
食補小貼士:
銀耳羹、蘋果生魚湯等都是消除黑眼圈、淡化魚尾紋的良方。 製作蘋果生魚湯時用兩個蘋果, 一條生魚加2片生薑、幾粒紅棗和少許食鹽熬2個小時即可;銀耳羹則可以內服或外敷,
成人痘——舒緩調理
巨大的工作壓力極易導致內分泌失調, 進而面部出現痘痘。 對於熟齡肌膚而言, 油脂分泌已經減少, 痘痘多出現在下巴部位, 如何“只要青春不要痘”?
方法是清爽護理+調節紊亂的內分泌, 以達到標本兼治的效果。 除了每天要做好必要的肌膚基礎護理, 選擇一款適合自己膚質的舒緩祛痘產品外, 避免吃“增壓”食物, 如油炸、辛辣刺激、咖啡等食品, 多吃些富含維生素a、b2、b6、c、e的食物;每天用新鮮蔬菜、水果和高蛋白、低脂肪的食物搭配, 還可以請醫生為你配製調理氣血、化瘀散結的中藥, 預防不良情緒在肌膚表面形成“情緒化毒素”。
食補小貼士:
除了多喝水, 還要多吃富含維生素a、b的蔬菜, 如菠菜、胡蘿蔔、韭菜、金針菇、黃瓜、芹菜等綠葉蔬菜, 保持內分泌平衡, 調節肌膚汗腺分泌, 預防“痘痘”產生;還要多食用富含高蛋白的食品, 如牛奶、優酪乳等奶類及瘦肉食品, 以促進肌膚細胞的新陳代謝。
壞氣色——排毒淡斑晦暗的膚色
黯淡的膚色似乎在向周圍的人說“青春已逝”, 這是肌膚“壞情緒”的另一種宣洩方式, 而引起這一情緒化的元兇往往是面部毒素的聚集。 利用排毒精油和淋巴按摩的手法, 能夠加快面部血液迴圈, 進而加速毛孔以及淋巴的代謝, 使老化細胞和堵塞毛孔的污垢迅速排除。
先為面部做一次香薰, 打開毛孔, 取適量按摩霜, 用雙手相互揉搓產生熱量後,
食補小貼士:
黃瓜、番茄、蜂蜜、胡蘿蔔、菠菜、木耳和荔枝被稱為天然排毒養顏食品, 其中蔬菜可以每天吃, 荔枝則要適量, 否則容易上火。 至於蜂蜜, 建議早晨喝一杯蜂蜜水, 堅持下去可以起到排毒養顏的作用。
過敏肌——保濕調理不規則睡眠易導致肌膚角質層增厚, 而過於頻繁地去角質會令肌膚表面變薄, 容易過敏, 對環境的抵抗力變弱, 稍有刺激就會產生乾燥、發癢等不適症狀。
過敏情緒肌要小心使用護膚品, 避免選擇太油膩和太滋潤的產品, 以免刺激成分引發肌膚敏感不適,
食補小貼士:
避免吃容易“發”的, 如魚、蝦等食物, 可以多吃新鮮水果、蔬菜。 另外針對熟齡肌膚膠原蛋白流失較快的情況, 平日應多吃富含膠原蛋白的食物, 如骨頭湯、燉豬蹄等, 也可直接服用膠原蛋白產品, 達到增加肌膚免疫力, 抵抗肌膚“情緒問題”的功效。